心脏病人最合适的生活方式

是人类健康的头号杀手，世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的。因此建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者至关重要。

专家建议大家注意以下几点：

控制体重 10%，平均增加18.5，危险增加38%，体重增加20%，冠心病危险增加86%。

戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使）、心脏耗量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加，吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成发作和突然死亡的重要原因。

戒酒 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致，并影响脂肪代谢，促进的形成。

改善生活环境 污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。

避免拥挤 避免到人员拥挤的地方去。论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关。