冬季寒潮来袭谨防心梗

寒冷季节是心血管疾病的高发期，这是因为心血管功能对气温变化最为敏感，当气温骤降时，血管收缩，血流量减少，耗量增加，心脏负荷加重。初冬气温变化迅速，温差、气压处于较大的波动状态，突然的寒冷刺激，会引起冠状动脉痉挛，使人出现急性心肌缺血，诱发，甚至。

由于天气寒冷，户外活动减少，人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液黏稠度增加，血管内凝血倾向增高，容易形成血栓，诱发心梗。另外，寒冷季节常见的上呼吸道可能发展为，造成心脏负荷过重，这也会成为心梗的重要诱因。

特别强调，老年朋友，特别是患有心血管疾病的老人对寒潮的突然袭击要保持高度警惕，增强自我意识，防止心肌梗死的发生。

第一、在入冬前最好做一次全面检查，对自己的身体状况特别是重要脏器功能做到心中有数。患有心血管等慢性疾病的患者一定要坚持服药，随着季节的变化，要在医生的指导下对平时服用的药物进行必要的调整。

第二、要适量进行一些户外活动，增加血管的耐受力和保持已有的弹性。早晚气温低，温差大，不宜做户外活动，可以在室内做一些休闲运动，如养花，练习书法、绘画等。外出时要注意保暖，特别要护好头、手、脚，防止感冒。

第三、有、的老人要特别防止，以清淡的饮食为主，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、水果等，保持大便畅通。要多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好喝一杯温开水，降低血液黏稠度，防止心梗。

第四、事实证明，许多疾病发生、发展和恶化，与人的心理状态息息相关，因此，保持平和的心态对预防心梗特别重要。冬季是自然界阴盛阳衰之季，所以应避免情绪过于和感情上的大喜大悲，尽量少参加一些具有剌激性的活动如炒股、打麻将等。保持乐观情绪，科学安排生活，注意劳逸结合，防止过度疲劳。此外，还要保证充足的睡眠。

老年朋友和家人要特别注意心肌梗死的早期表现，如果出现无明显诱因的突发性心前区或肩背部疼痛，或者持续心绞痛服用硝酸甘油不能缓解，应警惕急性心梗的发生。还有一种“无痛性心梗”，当老年人突然出现憋气，嘴唇发绀、剧烈咳嗽、咯出粉红色泡沫痰、不能平卧等症状时，也应警惕急性心梗的发生。凡出现上述情况，都要及时送医院救治，以免耽误时机。