预防心梗该应从小开始

中青年心梗高发的原因介绍：对身体不在乎、生活方式不正确，是导致目前中青年心梗高发的重要原因。具体地说，有这么几个值得关注的因素：抽烟过多：吸烟会促使，增大患心梗的危险。

另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。很多人就是在吸烟时心梗发作的。前面提到的这位23岁的心梗患者有7年的吸烟史，平均每天吸1包烟。：食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。如果抢救不及时，会有生命危险。

高脂肪、量食物：饮食结构中高脂肪、高热量食物越来越多。很多年轻人由于工作忙，常吃西式快餐、喝碳酸饮料，这些都增加了发生心梗的危险。劳累：中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

压力过大：生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心梗发作。中青年患心梗比老年人更危险与老年人相比，中青年若发生心梗更危险。

首先，中青年很难想到自己会得心梗。中青年心梗患者可能没有心脑血管病史，即使发生胸闷、胸口疼等症状，也不会想到心梗上去，许多患者因此耽误了抢救时间二是中青年身体内没有代偿机制。从儿童期开始，一些脂肪纹就会附着在血管内膜上，随着年龄增大，逐渐形成斑块，这些斑块一旦破裂，里面的内容物流出，极易引起血栓。

决定心梗发生可能性的不是斑块大小，而是斑块的稳定性，而年轻人的斑块外膜薄、脂核大，更容易破裂。由于斑块是逐渐形成的，机体为适应这种变化，一些微小血管将被迫启用，这种被称为侧支循环的辅助设施在老年人体内才有，而年轻人一旦发生心梗，血管完全闭塞，相关心脏部位将因缺血坏死，这是导致年轻人和的主要原因。

心梗要从5岁开始预防，这是国际公认的。要从小培养健康生活方式、重视饮食结构、加强防病意识、了解心血管病常识。

儿童时期的会影响成年后的血脂水平和心脏、血管功能。90%的是由9个危险因素导致的，它们是：、吸烟、病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动，饮食中缺乏蔬菜和水果、紧张以及过量饮酒。因此，要想预防心梗，就要尽可能养成良好的生活习惯，避免这9个危险因素。