健身最讲求的不只是坚持，还需要好的方法，以下全球22位顶尖健身教练的绝密秘籍。 NO.1 做你喜欢的 要是你尝试过某种运动，但是效果不佳的话，不妨试试别的。如果运动中受伤了，可以改弦更张换另一种健身方式直到身体痊愈。不断寻找正确的运动方式和健身计划...

近日，郑州大学一名女生疫情期间私自外出约会男友、隐瞒行程逃避核检导致疫情扩散，被立案调查，引发广泛关注。 其实在5月6日，郑州市二七区新冠肺炎疫情防控指挥部就发布了关于违反疫情防控规定被依法处理的情况通报，其中提到的病例王某某就是这名女生。...

目前健身行业的快速发展，目前就有很多的小伙伴去专业的健身教练培训学校去学习，健身教练培训学校开设了许多课程，涉及很多方面。主要目的是训练健身教练的技能和知识的各个方面。掌握了这些知识和技能后，可以为客户带来健身生活方式，并在以后的工作中实...

现如今越来越多的人走进大大小小的健身房，想要通过健身改变自己的亚健康或者一些身形体态问题，所以导致健身教练这个行业变得炙手可热，但是想要成为一名健身教练也不是那么容易的，最主要的是普通的健身教练是肯定不会在健身行业走的多远的，只有专业的健...

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友19日在微博撰文解析为何不停地从管控人员和社会层面查出感染者？ 吴尊友表示，反复从社会层面筛查出感染者，主要由以下几种可能的原因： 一是感染者处在检测的窗口期，即他/她刚刚感染新冠病毒，在核酸采样时，还没有开始...

1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。 2、动作 充分了解某一部位的训练动作，对于...

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本文中列出的前13种药物为笔者所在医院抢救车内的必备药物，第14种纳洛酮注射液为肿瘤科必备药物。 1.肾上腺素注射液 适应证：主要适用于因支气管痉挛所致严重呼吸困难，可迅速缓解药物等引起的过敏性休克，亦可用于延长浸润麻醉用药的作用时间。各种原因引...

近日，网上曝出南阳女护士整形致死事件中的三名责任人判决结果，被告人屈某(经营者)犯医疗事故罪，判处有期徒刑一年零三个月；被告人国某(主刀)犯医疗事故罪，判处有期徒刑一年；被告人张某(麻醉师)犯医疗事故罪，判处有期徒刑十个月。至此，曾经轰动南阳城...

急救箱要常备哪些药品？家中一定要有一个急救箱，以备不时之需。那么，家庭急救箱要常备哪些药品呢？看看援生力合给大家罗列的清单吧。 1、急救手册 国际红十字会统计，全球只有12%的成年人能够在突发事件中采取紧急抢救措施，而其中仅有5%的措施是有效的。...

2022年5月26日0-12时，山东菏泽全市报告新增1例本土无症状感染者（无症状感染者16）。 无症状感染者16，住北京市丰台区，5月25日17:30左右从北京西站乘坐D733列车6车厢前往江西省南昌西站，途中接到北京市疾控中心电话告知，5月25日在北京核酸10:1混采检测结...

01、不要让臀部在硬拉和深蹲时（启动）用力过猛 很多训练者在进行深蹲或者硬拉时，会习惯性使臀部启动发力过猛过快，不要让这样的情况发生，确保膝盖与臀部以同样的速度伸展，向上移动。 看图，当你臀部过快过猛时的样子（有伸膝，但无伸髋），想要知道自己...

中国式健身功夫，基于的文化思想不同于现代的西方科学，所以，强调的健身目的也不一样，多数是符合道家的思想，主张性命双修，而不单纯是力量。基于这种思想，很在乎长寿的效用，而不是长了多少块肌肉。 同时，传统文化中伴随健身养生的，主要是中医学和阴阳...

色盲是人们比较熟悉的一种疾病，在生活和学习上都经常能够听到这个名词。色盲属于一种遗传性的疾病，主要是X染色体上的基因出现了问题，也就是所说的红绿色盲基因。色盲属于X连锁隐性遗传，所以男性和女性的患病几率是不一样的。虽然说这是一种遗传病，但是...

有的人可能会出现高度远视眼以及视觉疲劳这种疾病，为了改善眼睛状况，可以到眼科医院接受检查，可以使用镜片进行调节，应当尽量保持良好的生活习惯，比如不要长期接触电子产品，需要通过多补充视网膜营养的方式，促进眼睛的恢复，多吃富含胡萝卜素的食物。...

生活水平的提高也使得手机已经进入大部分人的家庭，不得不承认，手机的出现给人们生活带来了很大的便捷，甚至有些小朋友也拥有了自己的手机，虽然手机很便捷但是错误的使用手机就会患有近视眼和远视眼，那远视眼和近视眼的近度分别是多少呢?远视眼和近视眼有...