老人便秘偏方介绍

老年便秘问题一直是困扰着许多人的难题，它分为器质性和功能性两种类型。器质性便秘的原因可能包括肠道肿瘤、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，或是某些药物如安定、抗抑郁药物等引起的副作用。对于老年人来说，长期被便秘困扰，仅仅依赖药物治疗是远远不够的，日常的调理同样重要。接下来，为大家分享三个针对老年人便秘的保健方法和一些实用的偏方。

目录：

老年便秘的三大保健护理方法

老人便秘偏方介绍

老人预防便秘的小妙招

老年便秘的中医饮食食疗方

老年人便秘的根本原因

一、老年便秘的三大保健护理方法

1. 散步或慢跑：早晚进行散步或慢跑有助于恢复结肠张力，提高肠蠕动。深呼吸运动也能起到自我按摩的作用。

2. 定时排便：养成早晨餐后定时排便的习惯，并在排便前饮水，有助于刺激肠道蠕动。排便时要注意力集中，避免干扰。

3. 穴位按压法：在大便时按压左侧天枢穴，配合屏气增加腹内压力，有助于排便。

二、老人便秘偏方介绍

1. 百合蜂蜜饮：取百合加水煮烂，加入蜂蜜和白糖调匀饮用，具有温阳润肠的作用，适用于阳虚引起的便秘。

2. 银耳炖冰糖：将银耳泡发后与冰糖、大枣一起炖煮，具有养血润肠的功效，适用于血虚引起的便秘。

3. 芪竹兔肉煲：用炙黄芪、玉竹和兔肉一起煲汤，具有益气润肠的作用，适用于气虚引起的便秘。

三、老人预防便秘的7个小妙招

1. 养成定时排便的习惯，避免抑制便意。

2. 多参加体育运动，增加肠道蠕动。

3. 合理饮食，多吃富含粗纤维的食物和水果。

4. 多饮水，湿润肠道软化粪便。

5. 物理治疗，如按摩腹部和刺激肛门。

6. 在医生指导下使用软便剂或促进肠蠕动的药物。

7. 避免经常使用轻泻剂，以免产生依赖。

希望以上内容能够帮助到被便秘困扰的老年人，找到合适的治疗方法和日常保健方式。除了药物治疗，日常的调理同样重要，只有综合调理才能达到最佳效果。注意药物对排便的影响

随着老年人多器官功能的逐渐衰退，他们往往需要服用多种药物。许多药物，如止痛药、抗胆碱能药物、利尿剂和抗酸剂等，都可能引发便秘的副作用。这是因为药物在调节身体功能的也可能影响到肠道的正常蠕动。老年人在服用任何药物时，都应注意观察是否出现便秘症状。

老年便秘的中医食疗方案

对于老年人来说，便秘是一个常见的问题。在中医领域，有多种食疗方案可以尝试。

1. 决明子治疗法：将决明子泡水，像泡茶一样，20分钟后饮用。

2. 芍甘汤加味法：使用生白芍、生甘草和枳实，煎水后分两次服用。此法特别适用于久病体弱的成人便秘患者。

3. 车前子治疗法：将车前子加水煎煮，每日三次饭前服用。此方法不仅能治疗便秘，还有降血压的作用，尤其适合高血压且便秘的患者。

4. 胖大海治疗法：用沸水冲泡胖大海，待其发大后频频饮用，并食用涨大的胖大海。

老年人便秘的根本原因

老年人便秘的原因多种多样，包括：

1. 肠蠕动缓慢：随着年龄的增长，肠蠕动频率降低，导致粪便干燥。

2. 肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，使粪便滞留肠道。

3. 精神体质因素：精神紧张、抑郁等情感问题可能导致神经调节功能紊乱，引发便秘。一些慢性病如甲状腺功能低下、神经衰弱等也会有便秘症状。

4. 药物因素：许多治疗心脑血管疾病的药物可能导致便秘，如地奥心血康和利尿药等。

5. 体内缺水：老年人口渴感觉减退，易导致体内缺水引发便秘。

6. 饮食因素：饮食中缺少纤维素，特别是缺少粗粮和水果，可能导致菌群失调引发便秘。

针对以上原因，老年人应调整饮食、增加水分摄入、适量运动，并注意药物的影响。对于长期便秘的老年人，最好寻求医生的建议，采取有针对性的治疗措施。