重阳节登高等习俗有养生作用 重阳节的来源

新华网石家庄报道，在即将来临的重阳佳节之际，传统习俗中的登高赏菊不仅仅是一种文化的延续，更是中医药养生之道的重要体现。据石家庄市中医院内分泌代谢科的权威专家梁贵廷介绍，重阳节这一天，人们通过参与这些活动，让身心得到深度的滋养与提升。

梁贵廷医生提到，中医文化源远流长，天人合一的思想贯穿其中。随着秋季的到来，特别是重阳时节，天气逐渐转凉，人体内五脏六腑的功能也会相应调整。这个季节往往容易让人产生悲秋的情绪，中医观点认为秋季肝气不佳，加之北方气候干燥，容易伤害肺部健康。

登高赏菊正是应对这一季节特点的良方。梁贵廷指出，登山远眺、欣赏菊花不仅可以锻炼身体、增强免疫力，更能让人们暂时忘却生活的压力与烦恼，与家人朋友共度欢乐时光。这样的活动能够缓解秋季带来的抑郁情绪，让心灵得到释放与舒缓。

值得一提的是，菊花不仅是美丽的观赏植物，更在中医药中占据重要地位。梁贵廷介绍，菊花具有清肝明目、清热解毒的功效，对于高血压患者和性格急躁易怒的人来说，适量饮用菊花茶是非常有益的。对于脾胃虚汗的人群来说，则需要谨慎使用。

在这个充满传统氛围的重阳节，让我们在登高赏菊的也能深入了解中医文化的博大精深，关爱自己的身体健康。