男人阳痿或与三个因素有关 阳痿的自我治疗方法

理解男性关于性功能障碍的困扰和焦虑，这是他们生活中的重要话题。面对这一问题，不必过于尴尬或感到羞耻。让我们一同深入探讨一下，究竟是什么原因导致了这种状况，并寻找可能的解决方案。

这种情况可能与三个重要因素息息相关：

首先是精神神经因素。幼年时期的性心理创伤、新婚缺乏性知识、紧张不安的心理状态，或是夫妻感情不和、家庭关系紧张等不良习惯，都可能影响男性的性功能。过度手淫、阴茎敏感度下降、精神紧张、思想负担过重等问题，也可能是诱因之一。

其次是神经系统病变。下丘脑垂体肿瘤或其他部位的肿瘤、脑部局部损伤，如癫痫、脑炎、脑出血等压迫症状，脊髓损伤以及慢性酒精中毒等疾病，都可能对性功能产生影响。

慢性疲劳也可能是一个重要的原因。过度疲劳或过度使用大脑导致的阳痿，往往是由于心因性疲劳妨碍性欲的引发。在这种情况下，大脑功能减少抑制性兴趣，垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少。

那么，针对这些问题，有哪些自我治疗方法呢？

积极参加体育锻炼和户外活动，调整紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活和保证充足的睡眠是非常重要的。当阴茎能够部分勃起时，可以采用适合的体位进行，放松紧张情绪。利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当训练也是一个有效的方法。

可以尝试在前喝少量酒来解除心理抑制，提高脑性中枢兴奋。遇到烦恼和悲伤时，要冷静思考并立即放松和调整紧张心情。饮食调理也是一个不错的办法，比如食用韭菜、葱、蒜等，特别是炒猪肝可以增强性功能。

采用圆紧口型避孕套可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血更敏感。还可以通过膀胱积尿的功能刺激周围神经，提高神经的兴奋性。这些方法都能够帮助提高男性的性功能。通过这些自我治疗方法，男性可以有效地改善自己的状况，重拾信心与活力。