婴儿睡眠不好是怎么一回事 详解婴儿睡眠的七大现象

很多婴儿总是睡不着觉，睡眠质量差，照顾的监护人也很辛苦，结果婴儿睡不着觉是怎么回事，心脑血管网小编了几个婴儿睡觉时容易发生的问题，详细说明原因和对策，婴儿睡不着觉是什么原因，和心脑血管网小编一起来看看吧~

这种情况还没有给婴儿建立良好的睡眠习惯9-12个月的婴儿晚上睡眠时间约为11.25小时，白天睡眠通常分为两次，总计约为2.5小时。母亲要注意调整白天的活动量和睡眠时间，让婴儿学会安抚睡眠。

1.建议每晚坚持睡前程序。睡觉前，唱摇篮曲，讲一两个小故事，吻他，晚安等。让婴儿自然地记住下一个程序，有安全感。

2.巧妙使用安抚物。给婴儿安抚小熊是安抚小熊的最好方法。婴儿醒来找到自己的伙伴，找到安全感，玩一会儿再睡觉，慢慢醒来就不哭了。

3.确保婴儿白天睡眠充足。6-12个月是婴儿成长迅速的时间，白天活动量大，必须尽量在一定的时间睡觉，确保睡眠充足。时间控制在3小时内。

4.婴儿必须有一定的休息规则。睡眠时间一般在19:00-20:30之间，再晚的话婴儿累得睡不着觉的可能性很高。白天，如果婴儿超过3小时没有醒来，应该醒来。白天的小睡也要尽量有规律。