老人睡什么枕头好 如何挑选适合老人的枕头

高品质的睡眠对身心健康非常重要，需要选择好的枕头，特别是对老年人来说。对于不同年龄的人来说，合适的枕头也不同，对老人来说，最适合保证安全舒适的枕头。老人应该睡什么枕头？如何选择适合老人睡觉的枕头？接下来，健康之家的心脑血管网小编介绍，供参考。

专家表示，过软的枕头对头皮的压迫面积大，不利于血液循环，对人的头和颈椎也没有很好的支撑力。对于老年人来说，过于柔软的枕头会阻碍头部的旋转，容易在翻身过程中不小心把脸埋在枕头里，影响呼吸，甚至窒息。，柔软的枕头也容易引起&ldquo落枕&rdquo。的双曲馀弦值。

专家认为，，年轻人的枕头需要保证颈部肌肉完全放松，老人的枕头需要重视安全和舒适。老人的脊柱往往有退行性的变化，所以应该更加重视预防脊柱病的发生。

，合适的枕头对头部起到一定的成形作用。，在选择枕头时，最好选择硬度稍高、透气性好的枕芯内部产生一定的摩擦。随着头部的旋转，随时流动形状，发挥均匀的支撑作用，保证呼吸顺畅，放松头颈肌肉。荞麦枕头适合老年人。除了

以外，蚕沙、茶叶、米属于这种可塑性、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者来说，如果能够用这些材质制作的枕头，就会更有利于治疗。相反，纤维类枕芯柔软，不适合老年人使用。，化纤物品还将对过敏体质的老年人产生一定的影响。专家建议，老人最好选择高9厘米的枕头。