女性体寒吃什么

现在好多女性尤其是白领女性，每天坐在空调房中，运动少、出汗少、又偏爱生冷食物，结果就是越来越多的女性遭遇体寒的困扰。因为体寒与饮食有关，所以想要改善体寒症状，也必须饮食调节入手。

能改善体寒的四款暖身食谱

芒果糯米糍

材料糯米粉150克，奶粉20克，糖30克，牛奶200ML，大芒果1个，椰蓉适量。

把糯米粉、奶粉和糖放一个大碗中，加入牛奶搅拌至无颗粒状粉浆。

盖上保鲜膜放微波炉里面高火叮3分钟，成透明状，从微波炉里面取出，翻拌均匀。

芒果取出果肉，可以切块，也可以用挖球器挖小球状。

戴上一次性手套，把放至温热的糯米粉团，取一小块，按扁，把四周捏薄(如果太粘，手上可以适当抹一些凉水)。包入一块芒果，揉圆，放椰蓉里面滚一下，整个都粘上椰蓉即可。

心脑血管网温馨提示糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。