经期不能吃什么？

每个月月经来拜访的那几天，是女性身体最敏感和最虚弱的时候，饮食调理对帮助女性缓解生理期不适，轻松度过生理期有重要作用，但若吃得不对了，则会让腹痛、水肿等经期不适加重。所以女性朋友一定要知道自己在经期不能吃什么。

绿茶

绿茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，加重经期贫血；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，会产生痛经、经期延迟和经血过多。