观赛感冒需谨防 莫用“喷嚏”为奥运加油

　　2012伦敦奥运会即将来临，很多喜欢看奥运的人却会因为彻夜看比赛或长期在空调下引起感冒，疲劳、头晕、头痛、咳嗽、浑身酸痛乏力等症状不仅是“大赛综合征”的主要表现，也是感冒的典型症状。健康专家认为，由于每个人的身体状况不同，患感冒后的反应、症状的轻重程度、引发的连锁反应等也不尽相同，轻者，能够不治自愈；重者，可危及生命安全。

　　由于一些人对感冒的不“慎”对待，可能会导致“肾”损伤，甚至有可能最终会发展成尿毒症。所以，喜欢经常看体育比赛的人，家中应常备板蓝根、银翘解毒等一些含抗病毒成分并具有清热、解热、镇痛功效的常用感冒药。

　　防感冒“七饮”

　　1、葱白饮大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

　　2、姜茶饮生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

　　3、姜枣饮生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

　　4、萝卜饮萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

　　5、三辣饮大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

　　6、桔皮饮鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

　　7、菊花饮菊花6克，开水冲泡代茶饮。

　　以下是一些缓解方法

　　对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

　　感冒治疗七法

　　热水泡脚

　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　生吃大葱

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　健康警钟

　　感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。

　　冷水浴面

　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　鼻子插葱

　　感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

　　白酒擦身

　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

　　可乐煮姜

　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

　　呼吸蒸汽

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。