宫寒不可怕一招教你告别宫寒(食补告别宫寒)
调理宫寒的小妙招要收好 告别宫寒,不做冷美人
我是孙娇,宝宝的到来让我越来越意识到有一个健康的好身体不仅是对自己负责,也是对宝宝的负责,我是一个很注意保养子宫的人,即使是三伏天,也很少吹空调,并且坚持喝热水,仔细算起来,也有三年多没吃过冷饮了,但就算这样,医生说我还是宫寒。
宫寒,到底是什么
宫寒,是“子宫寒冷”的简称。女性先天脾肾阳虚,不能很好的将体内湿气排出,久而久之子宫内寒气积聚;后天如果贪食寒凉食物、长期吹空调则会将这些外来寒邪郁结在子宫。这样内忧外患,子宫怎么会不寒?
很多人觉得,明明已经戒掉了冷饮,为什么还会宫寒?这是因为寒凉食物指的不仅仅是冷饮,还有很多食品虽然在常温下使用,但它的本质却是寒性的。例如西瓜、梨、绿豆等,这些食物即使加热后,也有适量食用。
在中医中,“寒”是一个常见的致病原因,正所谓百病起于寒,宫寒正是妇科病的源头。
你的子宫,寒不寒?
传统中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因相关。摸摸自己的身体,腹部子宫位置温度明显较低?一年四季手脚都像冰块一样冷?经常腰酸腰凉?这些都是宫寒的典型症状!
中医讲究望闻问切,而《古今医统》也记载望闻问切四字,诚为医之纲领。宫寒,也可以通过望闻问切四步来自查。
女人如花,那么宫寒就是漫长的寒冬。只有寒冬过去,女人才会盛放。下面为大家介绍几条调理小妙招,补气血、暖宫寒,做一个阳光明媚的暖女子。
调养之一招健康作息
《黄帝内经》记载阳气尽则卧,阴气尽则寐。也就是说晚上23点至午夜1点,正是人体阴阳交接的时候,也是一天中阴气最盛阳气最弱的时候,这个时候是睡眠的更佳时间,如果继续熬夜,就会损耗人体的阳气,最终导致气血两亏。
调养第二招燕窝粥
中医认为燕窝养阴润燥,益气补中。自古以来,燕窝就是人们养生调理的常服之品。据《本草逢原》中记载,燕窝有调补虚劳,治咳嗽红痰之功效。《本草从新》中也记载燕窝为调理虚损劳靡之圣药。燕窝,确实是不可多得的调养圣品。
食材燕窝,百合,大米
制法
将燕窝清水浸发,洗净沥干
大米淘洗入锅,适量清水烧开,转小火慢熬一小时。
放入冰糖搅拌,发好的燕窝放进锅中。
调养第三招红糖姜茶
中医认为,辛温之物有发散的特性,当外来的邪气还在肌表。辛散发汗,则表邪容易随汗而出,病也会随之而解。
姜特有的 性香味,能够促进肢体末端的血液循环;红糖有着补血益气的功效。红糖姜茶还可主动化解寒凉食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。
食材红糖,姜片
制法
生姜洗净去皮,擦成姜蓉
加入红糖搅拌,盖上保鲜膜
放入蒸锅大火蒸30分钟,喝的时候挖出一勺开水冲服
调养第四招暖宫贴
暖宫贴是专门针对女性研发设计的产品。传统中医认为,人体是以五脏为中心,以经络联系全身的有机体。暖宫贴缓缓发出的热力透过人体气血经络中心神阙穴进入体内,可活血化瘀,温经止痛,调和气血,促进子宫收缩,全面调理女性生殖系统,恢复女性的真元之气。
暖宫贴依据中医内病外治的理论和经络传导治疗的原理,通过对穴位发热物理温热熨灸,起到通经络,正血脉,激活子宫的活动机能,加快子宫内组织的修复生长的作用。
暖宫贴约5分钟开始发热,并发射波长5-15um的远红外线,可加速血液循环和新陈代谢,平衡体内的激素分泌,对黄褐斑也有显著的效果。
什么人适合用暖宫贴?
1、痛经 5、有血块
2、宫寒 6、月经量少
3、产后 7、月经延后
4、月经色黯
贴在哪里?
暖宫贴适用于身体的大部分部位,但建议贴在肚脐下三寸关元穴,易于暖宫贴发挥疏通经络、温经散寒的作用。
云南白药暖宫贴,持续发热12小时,温暖全天,血液通畅,让子宫暖起来。告别痛经,不做冷美人!
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