正常人晚上睡觉为什么会做梦（一个人睡觉做梦两个人不做梦）

睡觉的时候怎么做梦？睡觉做梦正常吗？晚上做梦有什么好处？

睡觉做梦是一种常见的生理现象。其实做梦是大脑的某些区域在睡眠中与外界保持联系的现象。专家说，所谓的 每天都在思考，晚上做梦。有一定的科学依据。人体在清醒时，会对外界的事物产生本能的反应。当身体睡着的时候，有些器官还是醒着的，比如脑电波、眼球，只是因为这些器官还在。

很多人害怕做梦，因为有的人做梦后醒来第二天身体和精神状态会很差。其实这种情况只是自我恐慌的心理暗示。因为做梦是正常的生理现象，为了防止脑细胞的退化，细胞可以通过晚上做梦来锻炼自己。做梦不仅不会对身心产生影响，反而对人体有益。

晚上做梦有哪些好处？

一、调节心理

如果你前一天晚上做了一个好梦，第二天醒来就会觉得精力充沛，心情愉快。如果前一天晚上的梦不太好，第二天你会感到沮丧，甚至会发脾气。不要冷静。可见，做梦离不开保持良好的心态。精神科医生认为，做梦其实是一种欲望的满足，可以在梦中进入内心世界实现自己的欲望，从而使人感到快乐和满足。

二、消除疲劳，使身体得到放松

当人体从事体力或脑力活动时，身体会感到疲劳。这是因为人体从事活动后会消耗能量。当大脑提供的能量不能满足身体所需的能量时，身体就会感到疲劳。当人体进入睡眠时，身体是在休息，它并不 不需要消耗太多的能量。当大脑提供给身体的能量积累过多时，人体进入深度睡眠时，能量会合成一种新的蛋白质。这种新蛋白质能有效接触疲劳，使身体得到充分放松。

三、做梦能对信息进行整理

大脑具有实时监控和记录的功能。白天身体再工作，大脑自然停不下来。无论你是有意识的还是无意识的，你的所见所闻都会进入你的大脑。当你晚上睡觉时，你的大脑会回放今天 s经验并进行整理，根据不同的内容将事件放入不同的功能回路中。，晚上睡觉的大脑也有学习的功能。很多梦都会给人带来创新的发现，人醒来会觉得豁然开朗。

四、做梦有助脑功能

人体做梦时，大脑内部会发生非常活跃的化学反应。在此期间，脑细胞内蛋白质合成的速度会达到顶峰。合成后会通过血液给身体带来氧气和营养物质，带走废物。为此，做梦也会有助于大脑功能。

当两个人不在一起时，一个人怎么能睡觉和做梦？不做梦？