10年陈皮泡水能泡几次（陈皮橄榄泡水可以泡多久）

陈皮怎么泡更好用清水泡陈皮，很有学问！唐 不要盲目浸泡！

过年后，很多人会把陈皮泡在水里腻。

在中医里，陈皮是药食同源的食物，可以调理脾胃，健胃消食，化痰止咳，但也很讲究陈皮泡水，所以不要 不要自己泡！

1、要选择三年以上的陈年陈皮。

只有三岁以上的孩子才能被称为 陈 ，而普通的只能是果皮。陈皮时间越长，所含挥发油越少，所以功效会更高，对身体真的有好处。

陈皮的选用比较推荐广东、福建、四川、浙江、江西等地的，质量较好。

2、泡陈皮要掌握正确的 。

泡好的陈皮要先洗干净，把上面的灰尘杂质清理干净，不影响喝的效果，更大限度发挥功效。

之后用茶壶泡，但不能泡太久，否则会有苦涩的味道。建议不要超过8分钟。

陈皮水不错，不要。不要太贪心，一周不要超过三次。不要每次喝超过500毫升。

注意

唐 不要自己做陈皮，因为很多橘子都喷了农药。这种柑橘不适合做陈皮，但大家不会去评判，可能会对健康有影响。不建议将鲜橙的果皮浸泡在水中，含有较多的挥发油，对胃黏膜有 作用。

祝大家身体健康！

陈皮和橄榄可以在水里泡多久？醋泡的陈皮经常泡水喝可以吗？