荔枝的另类吃法（荔枝虽味美 食用需适量）

荔枝壳煮水的功效与禁忌 荔枝虽味美 食用需适量

最近，陆续上市的荔枝被摆在了水果店里最显眼的位置，吸引了不少市民购买。不过，民间素有“一颗荔枝三把火”的说法，那市民们应该如何健康地食用荔枝呢？

据了解，荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，其味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。

“成人一天控制在半斤左右，小孩子一般5-10颗。”博罗县中医医院副院长黄水华提醒，市民食用荔枝应适量。，食用前应先了解自身体质，如阴虚体质、湿热体质等群体食用过多容易引起咽喉肿痛、牙龈肿痛等上火症状。，不要空腹吃荔枝，保证吃荔枝的前后要摄入一定量的碳水化合物，否则容易引起低血糖的反应。

“古籍记载，荔枝壳煮水可去火。荔枝本身是一个平衡的整体，荔枝壳有清热降火的功效，如遇上火情况，不管是哪类体质的人，都可以用荔枝壳煮水喝以达到降火的目的。”黄水华介绍道。

在此，记者也提醒大家，荔枝虽好，可不要贪多哦！否则容易适得其反。

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