产后抑郁的话术（产后抑郁，我终于走了出来）

港汇 跳楼 产后抑郁，我终于走了出来

我想今日总算能够写这么一篇文章了，由于总算告别了那段暗淡的年月，谢谢自个挺过来了，谢谢自个又强大了一些。

产后郁闷是许多女人都会遇到的，或严峻或轻微，我说不上自个到底是严峻仍是中等，只知道那段日子轻者想和老公离婚，把孩子交给他啥都不论，重者就想自杀一了百了。

外出的时分我和正常人相同，谈笑风生，回家后面临孩子我会不停地流泪，暴怒，反常烦躁。我对父母说我郁闷，他们说“你有啥可郁闷的，咱们帮你带孩子，你福分不要太好”；我对兄弟说我郁闷，她们说“你哪里像郁闷的，看起来很高兴啊，生的仍是儿子，郁闷个毛啊”；我对老公说自个郁闷，他也不会说多说啥，唯有多抱抱我，双休日的时分多帮我带孩子。那段日子周一到周五都是暗淡的，只要双休日他在家的时分我能喘一口气，翘个脚看看电视。

孩子不可爱吗？

老公对你不好吗？

没人帮你带孩子吗？

家里经济有疑问吗？

为啥？你为啥会郁闷？

不被了解，这是许多产后郁闷的女人遇到的疑问。但这因荷尔蒙变化而起的心思病症却也是自个无法控制的，在睡觉不足和极度劳累以及无法顺利完成母亲身份变换的多重压力下，我感受真的透不过气，所以到 脆不对外人说，自个消化这些不良情绪，好在我挺过来了，那些挑选摧残孩子或是自我消灭的女人能够说我真的很能了解那种绝望，假如有人帮帮她们或许就真的不会走到这一步。想起年头在港汇跳楼的那个年青母亲，我就很心痛，那段日子好像照镜子相同老是照到自个。

得了产后郁闷假如家人能更多容纳那是万幸，假如不能那只能自救，你能够挑选

1、看心思医生、求助专业机构。尽管有时分你仅仅需求一个人听你说，来发泄自个的不快，但找到了不正确的倾吐目标你反而会发生“你底子就不懂我”的冲突心思，所以仍是找专业人士非常好，必要的时分能够服药。

2、尽可能出去逛逛。新鲜的环境和空气有助于减轻压力，我在产后8个月的时分出国旅行了一次，回来以后就觉得轻松许多，这也和断奶有关，人也有了较多的睡觉时刻。

3、多和社会触摸。当母亲的头几个月大多数时分回呆在家里，无论是上网阅读信息仍是出去逛逛买买东西，多触摸新鲜事物，多承受不相同的信息有助于搬运注意力。

宝宝是上天赐给咱们的礼品，产后郁闷算是额定的赠品吧，曾经我会对“生过孩子才算一个完好的女人”这么的论调不以为然，觉得一个新时代的独立女人的完好度竟然取决于一个孩子真是太可笑了，但当今发现这句话是完全正确的。由于孩子，我发现了心里最柔软的一面，我会为这个小家伙牵肠挂肚，会为他的一举一动而发现从未发现的新世界；一起，我也发现了自个心里刚强的的那一面，无论是出产时分的疼痛，仍是阅历这漆黑的产后郁闷期间，我都挺过来了，感恩上天，让我更刚强更英勇更女人。

期望越来越少的女人会被产后郁闷困扰，即便是得了这个病，也祝愿你们的家人能紧紧的捉住你们的手，陪你们安定度过。

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