在家平底锅自制烧烤（适合家庭自制烧烤的菜）

家庭烤肉的腌制 早上来一碗自制的家庭烤肉，大人小孩都喜欢。

超级诱惑的家庭烧烤，辣无敌比上瘾，自己动手半个小时，馋嘴烧烤，赶紧安排吧。

By，ai在你的左边。

00-1010大白菜、韭菜1根、莲藕1段、金针菇1段、辣椒250克、茄子2个、肉丸2个、豆腐皮2张、胡萝卜1根、绿豆1个、香肠2根、蒜瓣2个、花椒粉5个、花椒粉2勺、蚝油2勺、红油2勺、酱油2勺、鸡精3勺、食用油1勺、盐1勺、

用料

1.准备食材，清洗干净。

2、切割的准备工作。

3.依次放入烤盘。

4.烧烤调料蒜粉、辣椒粉、香葱、2勺辣椒粉、2勺花椒粉、2勺五香粉、2勺红油、3勺酱油、1勺盐、2勺蚝油、1勺鸡精、适量食用油。搅拌。

5.刷秘制酱，每一个都会被刷。

6.放入烤箱180度烤25分钟(烤15分钟后取出酱汁再刷一遍)

7.哇，真香。

8.我等不及要吃饭了

9.哇，真诱人。

10.非常好吃。

1、一盘供2人食用。

00-1010食材可以根据自己喜欢吃的来准备，酱喜欢在家吃超辣的辣椒酱。

00-1010 1.增强抵抗力

白菜增强身体抵抗力，有预防感冒、缓解疲劳的功效。

2.止渴利尿

干白菜味甜，清淡，热量低。含有-胡萝卜素、铁和镁，可以提高钙吸收所需的成分。，大白菜中的钾可以排泄盐分，有利尿作用。

3.补益肠胃

炖白菜有助于消化，所以最适合肠胃紊乱和/或疾病的患者。

促进消化

白菜能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅。还能预防矽肺(一种因呼吸道长期吸入二氧化硅粉尘而引起的广泛肺纤维化的疾病，以气短为主要症状)、乳腺癌、肠癌等疾病。

00-1010 1.大白菜寒凉、胃寒、腹痛、便溏、寒痢的人不宜多吃。2.避免隔夜的大白菜和非腌制的大白菜。3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素，食用后会造成严重缺氧，甚至危及生命。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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自制的平底锅烤肉。自制的平底锅烤肉。