桂圆对失眠有帮助吗（桂圆怎么吃治失眠）

桂圆和龙眼是一种水果吗？桂圆是个宝，吃了很好。经常失眠的朋友可以试试。

龙眼是南方的一种水果，《日用本草》有提到。据说桂圆可以益智。《滇南本草》里说可以养心安神。

龙眼肉又称龙眼肉，是无患子科常绿乔木植物龙眼的假种皮。中医认为龙眼肉味甘、性平，有益脾开胃、养血安神、补虚增智.的功效

中药“归脾丸”，是一种治疗神经衰弱和失眠的中成药，含有主要成分就是桂圆肉.如果你经常在晚上吃宵夜，不消化，你也可以吃一些桂圆，帮助你安神，帮助你睡眠。

00-1010适合桂圆治疗的失眠患者一般表现为过度焦虑、心脾两虚、气血不足引起的心悸、失眠健忘、暴饮暴食、倦怠乏力、头晕目眩、崩漏不止等症状。

用龙眼肉治疗失眠是非常容易的。清代名医王世雄，称桂圆肉为"果中神品、老少皆宜"。

现代研究表明，每100克龙眼肉中含有17克糖、1.2克蛋白质、维生素A、维生素C以及钠、钾、钙、磷、镁等微量元素。

今天给大家分享两个桂圆肉的食疗食谱。你可以喜欢它们，收藏起来，免得以后用的时候找不到。

00-1010需要桂圆10个，荷包蛋两个。将桂圆去皮，取肉丢入沸水中，然后将两个荷包蛋放入锅中，根据个人口味加糖。

这种 精良的桂圆荷包蛋可以补血提神，对经常熬夜失眠的人有健脾养心、生血益气的作用。

00-1010你需要准备桂圆30个，红枣10个，粳米100g。将大米和桂圆放入锅中煮至大米烂透，然后加入去核的红枣，再继续煮十分钟。根据自己的口味加糖。

这种红枣桂圆粥可以帮助失眠的人调节免疫力，健脾生血，养血安神，特别是在老年期食用效果更佳.桂圆是一个宝藏，吃起来很好。

经常失眠的朋友可以试试。如果你也有失眠的症状，可以联系我，也可以看看我之前的一些文章，里面有针对不同失眠的改善 。感谢您的阅读。希望对你有用。

为什么可以吃桂圆，吃什么可以调理失眠？