腰间盘突出3年自愈（腰间盘突出连续骑行2小时）

腰椎间盘突出可以骑动感单车吗？本人初中学历，骑行8年，治抑郁症和腰椎间盘突出。

这是我们讲述的第1401位真人故事

我 我叫沙，是湖南耒阳人。我 我40岁了。我曾经得过抑郁症，一年之内掉了大部分头发。后来我得了椎间盘突出。手术失败后，医生说我可能会瘫痪，那一刻，我万籁俱灰。.

2015年，我开始了一段 当我离开时徘徊。。一人一车一世界四海在家，差点半路夭折。没钱就停下来工作挣钱。有钱就在路上骑。这一骑就是8年，总共10万公里。

(出门前是)

1982年，我出生在湖南耒阳的一个村庄。我父母是农民，在家种田。他们单纯善良。

家里有三个兄弟姐妹，一个哥哥一个姐姐。虽然生活拮据，但我们一家人还是很幸福的。

初中的我，生性顽皮，贪玩好动，成绩总在班里垫底。那时，我的父母苦口婆心地劝我，但我从不听。初中毕业就辍学了。

那时的我年少轻狂。我总觉得只要努力，就一定能做大事。我卖过 卡，当过网管，摆过地摊，打过零工，做过小生意，但大多无疾而终，没挣到啥钱。

19岁那年，我跟着表哥去了广州。之一次离开家乡，进入大都市，对一切都觉得很新奇，就像刘奶奶进了大观园一样。当时我想以后我挣到钱了，一定要去看更多更精彩的世界。

(在玉曲河畔，自由的发呆)

在广州，我在一家服装厂工作，从剪线开始，成为一名服装 人。我每天从早上8点工作到晚上12点，很忙很充实。

后来，我从事管理工作。我不能。应对人常说“有人的地方，就有江湖”。s职场斗争的暗箭伤人。有时候受了伤，受了委屈，就生闷气。

职场不如意，工作压力让我喘不过气来。我心中的痛苦越积越多，我不能 不要发泄出来。偶尔想起自己受过的屈辱，整个人都会愤怒。严重的时候，我浑身发抖。

2008年，医生诊断我为轻度抑郁症。我 我不知所措。我总觉得我可以 有时也还会冒出极端想法，想一了百了。短短的一年，我的头发就掉了一大半。.你什么都做不好

我总是一个人，经常会有无法控制的行为和情绪。我去医院住了半年。s干预治疗，逐渐放下过去。

(我在云南昆明)

抑郁症，不管是吃药还是看病，都是治标不治本，还是要自己去跨越。如果你能忍受，总有一天你会突然想通，人也就正常了，否则你会一直陷在负面情绪里。

屋漏连夜偏逢雨, 2010年的一天，我的背痛得无法 别站直了。在医院确诊椎间盘突出后，马上做了手术，在家呆了一年。

一年后 s复查，医生给我的建议是以后要保守治疗，不要久坐，不要久站，不要提重物，不要剧烈运动。即便如此，我可能还是会瘫痪。

对当时的我来说，无疑就是一份无期徒刑判决书。那一刻，我万籁俱灰，连死的心都有了。的父母不断用医生和病人来安慰我。的意见，一切都会好的，这样我就可以安心治疗了。

(二郎山阳光沐浴高原)

2013年，我的病情大有好转。之后在网上认识了一个湖南女老乡，我们很合得来。三个月后，为了爱情，我决定去内蒙古发展。

谁知道，我被她骗去传销了。

那是黑暗的一天，每天都被一些人监视，没有任何人身自由。我到处寻找逃跑的机会。一天，当他们在开会的时候。别太在意我，他们连夜逃走了。

我上了内蒙古到广州的火车后的余生，想了很多。我想改变我的生活，所以我可以 我不能在这样的浑浑噩噩中度过余生。

经历过迷茫，走进近生死，如今的我破茧重生。别人眼中的成功，或许是赚很多钱。但对我来说，成功是做自己喜欢的事。

2014年，我在广州工作的时候，为了增强体质，开始骑自行车上下班。过了一段时间，感觉身心愉悦，特别舒服。后来看到一个帖子说骑行 可以净化心灵，我很感动。

(在 米拉山垭口看日出)

的布达拉宫神圣而庄严。那是一片净土，有着独特的神秘，让我渴望去探索。

心动不如行动，2015年年初，瞒着家人我辞职了。开始我之一次“说走就走的流浪”。

我从湖南耒阳出发，然后去了《西游记》.

骑到常德的时候，我的车链突然断了，后车轮胎漏气。因为没有工具，我只好推着大车走了5公里找修理厂。车修好后，老板看我满身灰尘，疲惫不堪，给我送来两瓶水。

这是我之一次在路上感受到来自陌生人的善意，觉得很感动。

骑行在路上一点都不容易，尤其是下雨的时候，迎着风吹雨打，衣服鞋子上都是水和泥。我有时会感到尴尬。

为了省钱，我住在帐篷里，一路上自己做饭。有条件的话，每周住一次酒店，洗个澡，洗个衣服。条件不允许的地方，就走走住。

(转到冈仁波齐的山和雪作为纪念品)

骑行过波密县通麦桥到达排龙天险时发现树上有一个大蜂窝。本想弄点蜂蜜吃，结果偷鸡不成蚀把米。

ong>

我被几百只蜜蜂围攻，手上、眼睛、嘴唇、耳朵、脖子，通通中招，总共蛰了30多个大包。

我踏着单车逃出两三公里后，仍有两只蜜蜂追杀我，直到雅鲁藏布江边的河滩上，它们才算放过我。被蛰的地方到处都疼，浑身的不自在。无奈只能在江边休整两天，因为实在是没脸见人了。

一个人骑过雪山湖泊，走过偏僻的原始村落。在风中雨里感受飞驰的 ，偶尔的驻足也可以让心灵得到慰藉。

在左贡县的藏族寺庙里，我恰巧赶上了一个非常热闹的大型佛事活动。在一个露天大院，周边的村民全都来了，大家席地而坐，很是热闹。

（切拉大阪，海拔4916米）

一群身着红袍的僧人，时而怒目而视，时而手挥念珠，时而手舞足蹈，动作和表情夸张多变，双方唇枪舌剑，言辞激烈。乍一看，我还以为是在吵架，旁边的村民告诉我，这是辩经。

原来这是藏传佛教僧人们，一种别开生面的学习方式，他们通过激烈的问答、辩论，互相检验学经成果。

看着那些高僧们投入专注的神态和风姿，想起工作中的过往，我突然间释怀了。人生一世，不过是自我辩证的过程，打开心结，让自己豁达宽容一点，就不会再自寻烦恼。

虽然骑行出发前，我做好充足的思想准备，一路上的艰辛和困难超出了我的想象。

（我和圣湖有个约会）

在318国道上，我迎来了之一个挑战，康巴之一关—折多山，海拔 4298 米。虽然总里程只有20公里，每爬1公里，海拔就会上升100米，氧气越来越稀薄，呼吸也越来越急促。

眼前的长坡，似乎怎么也看不到尽头。当时心里只有一个念头，我一定可以，绝不半途而废。还好，我没有出现头疼和呕吐的症状，足足四个小时，我成功翻山了。

在那一刻，周围的美景无法用语言描述，我真切感受到了什么叫“身体在地狱，眼睛在天堂”！

骑行总能给我带来惊喜，骑行过程中的征服感、满足感，是在其他地方无法得到的。骑行中的下一秒，你永远不知道会发生什么。

在米拉山垭口达孜境内，我遇上了风雪交加的天气。风声听起来很恐怖，大风咆哮般的划过天空，感觉天空会被撕裂似的。我当时躲在一个废弃的桥洞里。

（之一次骑行到 留念）

整整两天，没有任何食物，喝的水都冻成冰疙瘩，只能吃雪，我又累又饿，感觉身体已经失去知觉。危急关头，幸好当地的 骑马路过，给我两个饼，我才保存体力顺利走了出来。

在 无人区骑行时，我靠吃压缩饼干、喝雪水保持体力，靠捡牛粪焚烧取暖。每一天我都累得够呛，倒头就呼呼大睡。这一路的艰辛，是我以前30年里从未经历过的。

经过49天的努力，克服重重困难和高原反应，最终，我成功骑行到了 。骑行不仅锻炼了我的意志，还让我变得通透豁达，我终于可以勇敢的为自己而活。

站在布达拉宫前，看着那神圣肃穆的建筑，我流下了激动的泪水。所有的劳累与辛苦，在那一刻都化为了值得。

（海南东方市野沙滩留念）

在 休整了一个星期，我在客栈里认识了小吕，一个90后的四川小伙，他很乐观也很爱笑。他是瞒着家人偷偷跑出来的，我们交谈甚欢，相约一起走新藏线。

在反骑新藏线时，我和队友小吕结伴逆风而行，进入可可西里“生命禁区”。一路上我们捡柴火烧，大多是我做饭，他负责收拾，分工合作，配合默契。

到拉孜的农贸市场时，都快中午了，我和小吕各买了一把拉孜藏刀做留念。在朗措湿地保护区的小水坑里，我们捉到好多鱼，晚上美美的炖了一大锅，吃了个底朝天。

（我和小吕的合影）

在翻愧拉山垭口时，海拔5089米，逆风巨大，小吕连人带车被吹翻在地上，那一刻把我吓坏了。小吕的心态接近崩溃，脸色是青一阵白一阵的，好在他人没事。

当时我也出现了严重的高原反应，嘴唇发紫，满脸水肿，皮肤因暴晒，黑得像非洲难民。

尽管如此，为了能赶上看纳木那尼雪山“日落金山”的胜景，我们依然没有停下脚步，奋力骑行。终于在下午六点前抵达了住宿的地方。

随着太阳慢慢西下，当一缕阳光撒落在纳木那尼的雪峰上时，群峰逐渐由黄色变成金黄色，金光灿烂，蜿蜒闪亮。当“日落金山”的壮丽景观出现在我的眼前，我近乎激动得喘不过气来！

90%来旅游的人都没有看到“日照金山”，能看到的人都是运气特别好。那一刻，我觉得自己所有的坏运气都一扫而光，我和小吕都特别振奋！

（日落金山的神秘）

但没想到，这是我们一次共进退。纸终究是保不住火的，小吕瞒着家人的事情还是暴露了！我们拍了一张旅行合影，便依依不舍地分开了。看着他渐行渐远，我的眼睛模糊了。

乐观爱笑的小吕离开了，我又成了一个人。我每天迎着朝阳，望着日落，在广阔的无人区，感受着自己的渺小。

我的身体很累，但心却越来越自由。大自然不仅有绝美的景观，也危机四伏。

我在边境线澜沧江沿线骑行时，碰到泥石流，差点搭上我这条命，现在想想都心有余悸。

当时那边是山区小路，坑坑洼洼，我骑着骑着，忽然间山上冲下来一些泥石流，瞬间马路上全是那个泥浆，到大腿那么深，我当时都懵了，大脑一片空白。

（水平如镜的然乌湖）

我当时用了很大的劲，自行车怎么也推不动。没办法，我只能将所有的东西直接拆包，一个一个扛过去。折腾了好久才把单车挪过去。

一路上我遇到更惊险的事情，发生在河南驻马店。那天由于雾霾，我在马路边骑车，咚的一声，我被一辆小卡车撞了，瘫坐在地上，膝盖擦破了皮，立刻红肿了起来。

司机忙问“怎么样，要不要去医院？”我站起来感觉还行，就没去。接着没走多远，我在过马路时，只听到一阵刺耳的刹车声，单车被撞翻在地。一个女司机直接开车撞到了我的驮包上，好在有惊无险，我又躲过一劫。

旅途中的惊险也不能全靠运气，更多的则是来自陌生人的援手和善意。

初到新疆叶城那天，天空灰蒙蒙的，满天风沙。我拉了几天肚子，整个人都快虚脱了，导航显示住宿的旅店就在几百米的位置，而这几百米，也成了我新藏线上最遥远的几百米！

（我和小吕一起吃午饭）

在经过十字路口红绿灯的时候，我晕倒了。等我醒来时，发现是一群好心的维族村民救了我，一个维民大叔给我3块月饼，还硬塞给我20块钱。

身在异地他乡，素昧平生的一群人，关键时刻却向我伸出了援手，至今我都记得维民大叔的笑容，愿好人一生平安。人们常说最美的风景在路上，新疆的独库公路就是如此。

独库公路从高空俯瞰，犹如一条巨龙穿行于天山山脉，把南北疆串联起来。行走在这条路上，你可以体验到“一日看四季，十里不同天”的震撼。

一路骑行下来，在悬崖峭壁与森林雪山间穿梭，可以看到白雪皑皑的山脉，可以看到碧绿清澈的大小龙池，可以看到神奇斑斓的的天山大峡谷，可以看到广阔美丽的巴音布鲁克草原……

独库公路的独特，还体现在公路设计上的巧妙绝伦。仅凭短短80公里，300多道弯，就完成一场垂直两千米落差的华丽穿越，这是一种在世界任何地方都看不到的极致。路程由原来的1000多公里缩短了近一半。

（骑行中碰到的野骆驼）

独库公路它还是一条英雄之路。在乔尔玛烈士陵园里，一位守墓30多年的老班长告诉我“当年一万多名 耗时10年，才修好这条国防路。我的168名战友长眠与此，最小的只有16岁。”

骑行的道路上不仅能看到不一样的美景，还会遇到美好的人。印象最深的就是云南之行的那个美女骑友。

在骑行云南边界线时，这次结伴而行的是一个29岁的美女骑友，她是一个十足的吃货。一路上我们走得比较慢，女骑友性格外向，打打闹闹，一路上有说有笑。

（在玛旁雍错湿地自然保护区）

骑行之余，我也在接触新行业。

2017年自媒体悄然兴起，我把骑行日记发布在公共平台上，为此收获了很多粉丝，结识了不少朋友。

很多人说，我过得像个苦行僧，一路上住牛棚、睡桥洞，啃干饼、喝山泉水，可我的内心很自由，很富足。我每天随心而骑，看祖国的大好河山，尝当地的美食，闲下来就拍拍照、剪辑下视频。

这些年没钱就停下来打工挣钱。有钱就继续骑行在路上，我发现椎间盘突出不知不觉中也好了。现在的我，虽然还是没有很多钱，但我心里很满足，人也变的开阔、豁达。

（戈壁滩上喝酒看日落）

人生只是一个过程，起点和终点都是一样的，我们唯一能做的就是把这个过程过得更好，走好每一步路，过好每一天，让生命在大自然的滋养下，活得更雄健、舒展。

【口述耒水之沙】

【编辑叮咚叮咚】

我们不能走过不同的人生，却能在这里感受别人真实的故事，而且，每个故事都有真实照片噢！如果你也喜欢这样真实的故事，请关注我们吧！@真实人物采访

腰间盘突出连续骑行2小时 23岁小伙得了腰肩盘突出