红枣怎么吃最补人体（红枣怎么吃最补人）

红枣泡水的做法及效果这样吃红枣最补。

常言道， 一天吃三颗枣，永远不老。

红枣最突出的特点就是维生素含量高。中医认为，大枣能补气养血，生津止渴。

鲜枣维生素更丰富；但它有时是性的，不能经常买，吃多了可能会损害消化功能。干枣虽然维生素含量降低，但铁含量增加，其营养更易吸收，更适合食疗。本文介绍了大枣的几种食疗 。

红枣泡水，养肝排毒。实验证明，连续一周每天饮用红枣水，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的效果。

红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶，可以用来治疗胃寒和胃痛。加入桂圆，是养血益气茶，适合教师、销售人员等经常用嗓的人群。

红枣熬汤，止咳润肺。在唐代古玉写的《必效方》中记载，用红枣、银耳和冰糖煮汤可以止咳润肺。

红枣煮蛋，补血养颜。用红枣和桂圆煮红糖水，当红枣烂桂圆棉时打一个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。

根据红枣熬粥，安神助眠。,中医，女性有躁郁症和焦虑症等症状，可以用适量的百合、莲子和红枣来治疗。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。

红枣泡酒，血管通畅。大枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易溶于酒中。对保持血管通畅有一定作用。干红枣大小不一，虽然营养和食疗功效差别不大，但从口感上建议，泡水泡茶要用大红枣，尤其是新疆产的红枣，很甜，更好撕成碎片再用；粥和酒可以随意选择。(记者孙浩源杨莉)

红枣怎么吃对身体更好。红枣怎么吃是最快的化妆 。