科学有趣的运动项目（悟空研学-30个趣味运动会项目（赶快收藏）

趣味运动游戏——30款趣味运动游戏(赶紧收藏)

体能培训

1、迎面接力(10人）

(乐器3360指挥棒)

男孩和女孩站成一列，相距30米。老师一声令下后，之一个男生拿着指挥棒迅速跑向女生，递给之一个女生，然后站在女生的 s排。之一个女孩拿着棍子跑向男孩，把接力棒递给第二个男孩，然后站在男孩的尽头 s排。这样，每个人跑一次，更先跑完的队获胜。

2、协同作战(2人)

(仪器3360排球)

参赛者站在起跑线后，互相搀扶着。双手背对背，中间放一个排球。比赛一开始，两人迅速侧身跑，绕过标记器跑回来把球交给后面的球员，依次以更先完成比赛的一方为胜者。

规则(1)不要放开手臂。(2)如果球掉了，必须捡起来重新开始。

3、运球接力(10人)

(仪器3360篮球)

参赛选手分为A、B两组，排成一列纵队站在终点线后。比赛开始时，A组之一名球员运球给B组之一名球员，B组之一名球员运球给A组，接到球后迅速给A组第二名球员，依次进行，先完成的一方获胜。

规则(1)不要带球跑。(2)不要扔球。

4、二人三足跑(2人)

(仪表3360绳索)

选手们并排站在起跑线后，用绳子绑住自己的内腿。比赛开始时，两个人向前跑，更先到达终点的人获胜。

规则你必须向前跑，不要 不要跳。

5.跳绳接力

(装备跳绳)

队员们排成一列站在起跑线后。比赛开始，之一个人拿着跳绳向前跳，绕着标记跑回来，把跳绳交给第二个人，依次进行，之一个完成的队为胜者。

规则(1)你只能跳绳和跑步，但你可以 不要带着绳子跑。(2)必须绕过标记。

6、跳背接力(男生10人)

学生们排成一列纵队，队员之间的距离为2米，向前弯腰，双手放在膝盖上，做一个 山羊 。在游戏开始时，所有的 山羊和山羊。分腿朝排长的方向依次跳过。队里所有人跳完之后，先跳的队获胜。

7、仰卧起坐(女生5人)

(仪器3360体操垫)

每队5名队员，背垫上，屈腿，大小腿夹角90度，双手抱头。比赛开始，同学们做仰卧起坐，手肘碰膝盖。由五个人的总分决定名次。

8、定点投篮(男、女各5人)

(仪器3360篮球)

每个队有五名球员站在罚球区的罚球线后面，手里拿着篮球。比赛开始时，每位选手投10个球，以5次出手的总次数来判断名次。

9、排球自垫球(男、女各5人)

(仪器3360排球)

每个学生手里拿着一个排球站着。比赛开始时，学生用双手垫球(球必须在头顶)。排名由球在单位时间内被缓冲的次数决定。

10、障碍赛跑(男、女各5人)

(仪器3360坐垫，栏杆，铁环，乒乓球)

学生们站在起跑线后排成一列纵队，比赛开始了。领队越过垫子跑出去，钻过高栏，穿过铁圈(自下而上)，用筷子把碗里的乒乓球夹到另一个碗里，再跑回秒针，第二个人依次跑出去，以此来判断跑步的先后顺序。

11、沙包投准(男女各5人)

(一些用于仪器的沙袋和1个塑料筐)

在场地上画一个半径为4-6米的圆。每个学生拿着五个沙袋站在圆圈上，中间放一个塑料篮子。比赛开始时，学生将沙袋扔进塑料筐，以放进去的沙袋数量来评判名次。

12、保龄球(男女各5人)

(装备10个篮球，几个塑料瓶(装满水)

在场上画两条相隔10米的水平线，一条用来扔，一条用来放瓶子。比赛开始时，球员将篮球掷向瓶子，以被撞瓶子的总和来判断名次。

13、赶猪进圈接力(男女各5人)

(器械3360排球、体操棒)

参与者手持体操棒站在起跑线后，游戏b

队员们在袋口排成一列纵队。游戏开始，之一个人打开袋子的口，剩下的十个人鱼贯而入，从另一个口钻出来。比赛以一个钻出袋口的人结束，时间少的人获胜。

14、匍匐前进(男女各11人)

选手们排成一列纵队蹲下，后面的选手把手放在前面选手的肩膀上。比赛开始时，全队协同交替前进，比赛以尾巴越过终点线结束，耗时少的队获胜。

15、多足虫竞走(男女各8人)

(仪器3360中国地图部分)

学生站在起跑线上，比赛开始，各队迅速跑到地图前，通过相互配合把打乱的地图板块放到中国地图上，组装好，迅速跑回来，以一个跑过起跑线的人结束比赛。

时少的队为胜。

17、足球射门:(男女各5人)

（器械:小球门、可乐瓶、足球）

学生成一路纵队站在距球门6米远的限制线后。比赛开始，依次将球踢出，球进门前不碰倒人墙(10个可乐瓶)和守门员(1个可乐瓶)计1分，每人踢3球，累计全队进球总数的多少判定名次。

18、穿针引线:(男女各5人)

（器械:针、线）

各队成一路纵队站在起跑线后，前面30米处椅子上放有针和线。比赛开始，各队之一人跑出至折返点处，将线穿到针上后跑回，第二人出发，依次进行，先完成的队为胜。

19、夹球跑接力:(男女各5人)

（器械:塑料筐、乒乓球、筷子）

参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，之一人跑向终点用筷子将一个乒乓球从筐内夹出并跑回起点放入筐内，将筷子交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。

规则:球掉地后须在原地将球夹起后再继续进行比赛。

20、矮人跳绳接力:(男女各5人)

（器械:短绳）

参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，之一人手持短绳采用蹲姿向前跳出绕过标志物跑回，将短绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。

21、行路难:(男女各6人)

（器械:体操棒）

各队分成两组相距15米准备，排头将一体操棒放在两脚脚面上。比赛开始，用后脚跟着地向前行进，到对面将体操棒交给之一人，依次进行，每人跑一次，先跑完的队为胜。

规则:体操棒若中途掉下，须在原地拾起放好后再前进。

22、青蛙跳接力:(男女各8人)

（器械:标志物）

两人一组侧对前进方向，背对背全蹲，两人手臂相挽准备。发令后，两人协同向前跳出，以迎面接力的方式进行，用时最少的队为胜。

规则:跳进过程中，手臂不得分开

23、沙包夺分赛:(男女各5人)

（器械:沙包）

将一个长1.5米的正方形，分成9个小正方形，小正方形由1-6分值的正方形和3个空白分值的方形组成。比赛队员在距离5米远的位置向大正方形投沙包，每人投掷5次，累计该队总分，以得分多少排定名次。

注:沙包以静止落点为准判定得分。

24、争分夺秒

（器械:水桶、水杯、水瓶、水）

参赛队员一路纵队站在起跑线后，比赛开始后拿空水杯在水桶中盛满水后向前跑至折返点返回,途中将水杯中的水倒入空水瓶中，将水杯交给下一个人，依次进行。比赛时间3分钟，比赛结束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班为胜。

25、 托球跑（分两次进行，

每次每团体1组参加，取用时最少的一组）28接力赛

规则乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。

（毎个团体报2组可以男女混合，毎组8人）

26、抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）

道具四根绳子，棒棒糖若干

参加人员每団体8人，男女各占一半，可多组进行

比赛规则两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。裁判2人

27、小型保龄球（无奖品）

（道具网球，牛奶）

比赛规则每个人有2次机会掷球（10米），从发球线开始滚动网球，砸中的牛奶归个人所有，对于没有砸中牛奶的人罚跑一圈。（现场随机抽取数人参加，牛奶没有了即结束，不再报名），裁判1人

28、呼啦圈竞走比赛

接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。（毎个团体2组、毎组4人、男女不限）

裁判2人

29、双腿夹球接力

将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。

规则（1）必须从起点线后起步。（2）如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。（3）双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。（4）每队限报4人，（至少要有一名女生）。

30、集体跳绳

选手每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。

规则（1）8人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，8人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。重复进行。（2）悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。（3）必须是8人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。（4）裁判在现场大声计数。

计数与名次时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

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