金桔怎么吃才能快速降火（金桔吃多了会上火吗 金桔怎么吃不上火

金桔蜂蜜水的做法和功效金桔吃多了会上火吗？为什么可以 金桔吃了不上火？

金桔是我们生活中很常见的水果。金桔营养丰富，酸甜可口，非常好吃。那么金桔吃多了会不会上火呢？为什么可以 金桔不会上火吗？

金桔不仅营养丰富，还能美容护肤，增进食欲，预防感冒。很多人喜欢吃金桔，吃法也很多。那么，金桔吃多了会上火吗?为什么可以 金桔不会上火吗？

金桔吃多了会上火吗

金桔是温性水果，吃多了可能会上火。

金桔含水量高，营养丰富，含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，可以滋补身体。特别是慢性肝炎和高血压患者，吃金桔可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，预防动脉硬化。适当食用可以增加食欲，但食用不当是没有用的。比如金桔吃多了，可能会引起上火的症状。

金桔更好一天吃三次。根据研究，一天吃三个金橘可以满足一个人 s日常维生素C如果摄入过多维生素C，每天代谢的草酸会增加，引起泌尿系统结石和肾结石，多吃也会对口腔和牙齿有害。所以吃金桔的时候，注意一天不要吃太多。

金桔不上火的做法

金桔雪梨茶

材料金桔、雪梨、盐一勺、蜂蜜、冰糖。

练习

1.金桔先洗干净，切成四块，用牙签去籽。

2.撒一勺盐，拌匀。这样做的目的是去除金桔的涩味，腌制15分钟。

3、加入冷水，浸泡5分钟左右，去除涩味和咸味。

4.等金桔腌制的时候，可以把雪梨切开，切成小块。

5、倒入搪瓷锅中，(don 不要碰金属，不然氧化了颜色就不好看了)。开小火，翻炒，捞出沥干水分。

6、加冰糖，兔子喜欢清口味，两大块冰糖感觉刚刚好。小火慢煮至粘稠。

7、出锅，冷却后加入适量蜂蜜增味保鲜。取一勺温水，好吃又滋润。

绿色金桔柠檬茶

材料金桔8个、柠檬2个、绿茶2茶匙、蜂蜜适量、冰块适量。

练习

1、小青金桔切成两半，柠檬一片，一个果汁。绿茶浸泡在水中。

2.绿茶水变得不热后，将茶叶磨碎，将金桔和柠檬片放入茶中片刻。

3、蜂蜜用少量温水调成浓稠的蜂蜜水待用。

4.在容器里放半块冰块，倒入浸过青金桔和柠檬片的绿茶水，根据自己的口味加入柠檬汁和蜂蜜水。

金桔的功效与作用

美容护肤

金桔可以防止色素沉着，改善皮肤光泽和弹性，减缓衰老，避免皮肤松弛和皱纹。

开胃生津

金桔是一种食疗保健品。蜜饯金桔可以 食欲，喝金桔汁可以解渴。加入萝卜汁和梨汁可以治咳嗽。金桔味甘性温，能理气解郁化痰。

慢性病的预防

金桔对维持心血管功能，预防动脉硬化、高血压等疾病有一定的作用。

预防感冒

金桔可以增强体质。抗寒，防治感冒，降血脂。5、消食解酒适用于胸闷郁结，不思饮食，或吃得饱饱的，酒后口渴的人吃。

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