最刮油减肥的10种汤冬季做法（分享一道冬季减肥汤，酸甜开胃，女

番茄金针菇豆腐汤共用一个冬季瘦身汤，酸甜可口，开胃。女性多喝美白瘦身，做法简单。

入冬后进补，各种大鱼大肉肯定没少吃，少不了一些滋补的肉汤。偶然地，那个 多肉的肉和肉。我的肚子又增加了，我还没有 夏天没来得及减肥，冬天又胖了。想想就很难过。你可以。不吃就别做。下面是营养美味的美容瘦身汤。即使是冬天，也要多吃。既能给身体补充水分，又热量低。

这个美容瘦身汤是番茄金针菇豆腐汤。这个汤用的主料是西红柿、豆腐、金针菇、鸡蛋。西红柿富含维生素，酸甜多汁，富含维生素A、C、B1等。对美化皮肤很有帮助。，西红柿中的苹果酸和柠檬酸可以帮助胃液消化脂肪，可以起到美容瘦身和预防老年斑的作用。金针菇是一种菌类食品。多吃可以增强人体免疫力，促进肠胃蠕动，及时排除体内废物。豆腐富含植物蛋白。一些脑力劳动者和经常上夜班的人多吃，可以滋养身体，美化皮肤。，还添加了蛋液、动物蛋白、植物蛋白，使营养更加全面。

番茄金针菇豆腐汤的做法也很简单，对想减肥的人特别友好。吃它不仅可以满足身体和。本身的营养需求，但也不会导致肥胖。将番茄汤加水煮沸，然后加入其他配菜一起煮，用葱花和盐调味。这种做法很简单，而且更快。冬天女人多吃这碗汤，一周煮三次。简单又自动更快，女性常吃美白瘦身；唐 冬天不总是喝肉汤。这碗素汤酸甜可口，开胃滋补，女人越喝越瘦，越喝越漂亮。接下来，让我们 让我们来看看详细的 。

准备食材西红柿一个，金针菇适量，豆腐一块，鸡蛋一个，葱花少许，油盐少许。

1.把金针菇的根部切掉，撕成清晰的根，放在盘子里。将嫩豆腐洗净，切成小方块。西红柿洗净切块，放在盘子里备用。

2.锅中加入适量清水，大火烧开水，然后将金针菇出锅焯水，沥干备用。热烫步骤可以去除金针菇表面的残渣和杂质。

3.在锅中加入适量的水。将水烧开，放入西红柿煮5分钟，加入少许油，煮出西红柿汤。

4.加入焯过的金针菇和嫩豆腐一起煮。

5.倒入蛋液，加入葱花提鲜，加入少许盐调味搅拌均匀。

把碗放在锅里就可以上桌享用了。这样一个家常版番茄金针菇豆腐汤就做好了。这样做出来的汤酸甜可口，开胃，金针菇爽滑，豆腐鲜嫩，鸡蛋好吃。这些食材混合在一起做成汤，营养丰富，味道鲜美。 还是很简单的。没有一块肉的汤还是鲜甜的，小孩子都很喜欢。女人要多喝，美容护肤又没长胖。简单又好吃的 分享给你，如果你喜欢，可以试试。

百合美食讲座小贴士

1.金针菇放入沸水中焯30秒，可以去除金针菇表面的残渣和杂质，吃起来更健康。

2.番茄可以先用番茄红油炒，再用水煮，这样煮出来的番茄汤番茄味更浓。

3.蛋液打散后，倒入锅中。一边倒蛋液，一边用筷子搅拌蛋液，让更多的水煮蛋煮熟。

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