春天煮什么汤给孩子喝营养（孩子春天长身体，教你做几款营养又美

儿童 s秋季养生汤哪个孩子春天长大，教你做几个营养又好吃的养生汤食谱！

莲藕排骨汤

功效莲藕能清心泻火，润肺除燥。这是秋天吃的更好的蔬菜。排骨营养丰富，高蛋白，能清热化痰，补血养颜，补肾养血，滋阴润燥。

材料排骨300克，莲藕300克，小葱2根，生姜1片。

调料料酒1小勺，胡椒粉1小勺，精盐2小勺，味精1小勺，

工作

1.将排骨洗净，切成3厘米长的段，将莲藕表面的糙皮刮掉，切块洗净。

2.生姜洗净，切成两半。锅中放入适量的水，加入半片姜、香葱和料酒。烧开后放入排骨，泡水捞出备用。

3.将炒锅放在火上，加水，放入排骨、半片姜、香葱，大火烧开，撇去浮沫，再改用小火炖20分钟左右。

4.将莲藕、排骨、汤一起倒入砂锅，再炖30分钟，挑出姜、韭菜，加盐、胡椒粉、味精。

鲜蘑菇汤

原料鲜香菇2个，金针菇50克，双孢菇50克，香菇50克，杏鲍菇50克，西兰花150克，600蔬菜汤，盐适量。

工作

1.鲜菇和金针菇去蒂，用酒洗净，沥干水分，切片。

2.将杏鲍菇和杏鲍菇用酒洗净，沥干水分，用手撕成条状。

3.香菇用酒洗净，沥干水分，切成两半。

4.西兰花放入水中焯水至呈翠绿色，先用冰水浸泡，然后捞起沥干水分备用。

5.将蔬菜高汤倒入锅中，加入 1、2、3中的所有食材大火烧开，中小火继续煮10分钟左右，再加入 4中的西兰花和调料，稍微搅拌。

马蹄豆腐紫菜汤

材料紫菜50克，马蹄10个，豆腐2块，瘦猪肉200克，姜1块，盐少许。

工作

1、海藻泡发，洗干净。豆腐洗净切粒。

2.去蒂，去皮，洗净，切块。瘦肉洗净，切块。生姜去皮切片。

3.向砂锅中加水，煮沸。加入紫菜、菱角、豆腐、猪肉、生姜，中火煮2小时，加少许盐调味。

春季养生汤食谱春季养生汤