孩子手脚冰凉怎么调理食疗（手脚冰凉怎么办？教你食疗调养）

手脚冰凉是什么原因_手脚冰凉吃什么？教你饮食和调养

冬天容易怕冷的人，可以通过食疗改善怕冷、手脚不温不火的症状。

全身冷

如果手脚冰凉，体寒，可以用温热的药物或食材。如补肾阳的山茱萸、枸杞、巴戟天，温阳的附子、肉桂、干姜，羊肉、牛肉、黄鳝、韭菜。附子具有一定的毒性。如有必要，应由中医开具处方后使用。

如果全身冷乏力，呼吸微弱，容易感冒，可以添加能补气的中药或食材黄芪、党参、鸡肉、猪肉、鸽肉、鸡蛋、山药、大豆等。也可以选择黄芪枸杞汤代替茶水，或者适当吃韭菜炒鸡蛋、黄芪黄鳝等菜肴。

全身冰冷苍白，可加养血当归、大枣。

手脚冷

我手脚冰凉，身体却不冷。对于这一点，中医经典方剂四逆散非常适合。此方主要包括柴胡、枳实、白芍、甘草等中药。

脚冷

如果脚冷但上身不冷，可以用经典方剂交泰丸，由肉桂和黄连组成。如果只是下肢冰冷，上半身没有燥热现象，可以单用肉桂补阳。若伴有上体燥热，可加黄连清热。

编辑Xi雨轩

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