头发快掉光了怎么办啊（着急！头发快掉光了咋办？这6个 *** 你试

何首乌治疗脱发的 急！头发掉光了怎么办？这六种 你试过吗？

脱发是很多男性面临的大问题。很多男性可能会脱发，自信心下降，影响生活、工作等各方面。那么，什么 男人有什么不好？脱发？男人应该吃什么预防脱发？

导致脱发发生的两大最常见原因

在临床常见的脱发有斑秃和脂溢性脱发两种，其中，大多数脱发患者属于脂溢性脱发。脂溢性脱发又称为男性型脱发、雄激素源性脱发，是皮肤科临床的常见病及难治性疾病之一。,这种疾病通常发生在20-30岁的年轻人中。临床表现为头发油腻，头皮屑多，瘙痒明显，前额及前顶头发稀疏，甚至脱落。脂溢性脱发的原因很复杂。一般认为脂溢性脱发的发生与遗传和体内雄激素的代谢有关。双氢睾酮(DHT)和。。当头皮血液中DHT浓度升高时，头发生长周期缩短，头发变得稀疏短，出现脂溢性脱发。

日常如何预防脱发发生

广东省中医院肝病科主任医师迟晓玲早些时候在接受家庭医生在线采访时表示，预防脱发需要日常保健

1.及时找到脱发的原因。

2、注意营养，多吃水果蔬菜，少吃 性食物。

3.加强体育锻炼，服用八珍丸和首乌片，养胃养血。

4、局部用药，如生发剂、脱发再生剂等。

5、采用面部 、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等疗法。

6.服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于脱发严重者，可在医生指导下使用药物。

，池晓玲主任医师推荐预防脱发可以常吃这些食物

1.经常吃富含植物蛋白的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃、豆制品等。

2.富含铁的食物也能起到促进头发生长的作用。这类食物包括土豆、豆类、菠菜、萝卜、鸡蛋、虾、香蕉和家禽。

3.多吃含碘量高的食物，有助于头发快速生长，如海带、苔藓等。

4.多吃核桃和芝麻。

5、少吃辛辣 的食物，少喝酒，睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，睡得好，自然有助于头发生长。

，我们再推荐几款食疗方来预防脱发

1、何首乌煲鸡蛋

何首乌60g，鸡蛋2个，水煮。鸡蛋煮熟后，去壳取鸡蛋煮5分钟左右，然后吃鸡蛋，喝汤。

功效对血虚体虚引起的头发过早花白、脱发过多、早衰有效，对 不足而不补 。

2、羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加入红枣10枚，桂圆10个，糯米100-150 g，加适量水，煮成粥。

功效此粥具有温肾补血的功效，适用于脱发、肾虚、腰酸、轻度贫血的人群。

3、黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，糖20克。煮半个小时左右，连汤渣一起吃。每天一次，持续60天。

功效滋养和促进头发生长，尤其对失眠多梦。

4、果脯

干桂圆肉50克，小红枣30克，桑葚30克，枸杞30克，加水适量，小火熬制30分钟，加入蜂蜜，煮沸至汁浓。每天吃10g左右。

功效养血生发，特别适合面色苍白、阴虚血虚者。

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