五一出游必备10款零食（秋季出游，7款零食别错过，便携美味又营
你秋冬喜欢吃的食品添加剂，大部分都是秋天出行。唐 不要错过七种零食，便携又好吃又营养，边吃边玩。
如果从四季中选一个喜欢的季节，我一定会毫不犹豫地选择秋天。秋天不仅是一个收获的季节，也是一个风景如画的季节。秋高气爽，不冷不热的天气非常适合外出旅游，调节心情。再过两周就要迎来一年一度的国庆长假，比春节还长。相信很多人都制定了假期旅行计划，今年已经过去三分之二了。相信大家都很累很辛苦。假期里和家人朋友出去放松一下是很好的。
旅行时，你可以 没有零食不行。吃零食不仅可以补充体力，还可以增加旅行的乐趣，无论是自驾途中，还是旅游游玩时。对于天生的瘦子来说，想吃什么就带什么是自然的，对于一些怕长胖的朋友来说，可能就不知道能吃什么了。有些人干脆选择放弃，在旅途中只喝水。旅途中的吃、住、行都很重要。为了减肥只喝水的旅程难免会缺少很多乐趣。为了解决这个问题，我今天在超市逛了几个小时，终于找出了这七种低碳水化合物的零食。我不 I don’我出门旅行时不用担心长胖，怕胖的小仙女也不用担心。不要看着别人吃零食。让 来看看吧~
1、泡椒凤爪
无论它 春夏秋冬，在家追剧或者出去玩，泡椒凤爪是很多人的必备零食。携带方便，麻辣又满足，尤其是喜欢吃辣的朋友，总是让人欲罢不能。很多人喜欢吃，但他们可能不知道这是一种低碳的水上零食。从包装袋的营养成分表可以看出，每100克只有2.9克碳水化合物。看到这里是不是一种解脱？我以前吃那么多，都是为了帮你减肥。今年外出旅游必不可少的小吃。在这里，我建议你尽量选择小包装的，不仅携带方便，而且容易收纳。
2、海苔
很多人喜欢吃脆皮海苔，好时光海苔的广告至今很多人都耳熟能详。紫菜的主要原料是紫菜，碳水化合物很低。可能有朋友说海苔是咸的，每小袋海苔的重量只有3克。相信很多人不会一下子吃一大包那么多，自然也就不用担心盐摄入过多了。3、坚果
很多减肥的朋友会选择在饮食中添加一些坚果来补充营养。近年来， 每日坚果 都特别受欢迎，很多品牌都有独立小包装生产这种混合产品。买的时候要注意配料表里的干果。唐 不要选择那些有添加剂的。选择无添加剂的纯坚果，这样可以放心食用。4、酸牛奶
很多人喜欢喝酸奶，又香又好吃，开胃助消化，还能补充各种营养。而且酸奶中的营养成分比牛奶更容易被我们的身体吸收，非常适合不 我不喜欢喝牛奶。但想减肥的朋友在购买酸奶时要注意选择原味发酵乳，配料表中的原料尽量购买为原料乳酸奶。5、黑巧克力
巧克力一定是每个人都喜欢的，不管是大人还是小孩。巧克力一直算高糖高热量的食物，减肥的人绝对不会吃。其实在众多巧克力中，还有一种适合朋友减肥，那就是黑巧克力。与其他巧克力不同的是，黑巧克力口感苦涩，还带有浓郁的可可味，入口细腻。碳水化合物含量不高，减肥的朋友也可以放心食用。6、牛肉干
怎样才能在漫长的旅途中减掉肉？超市里有很多种猪胸脯肉，但都不适合想减肥的人。选来选去，选了牛肉干。这种牛肉干碳水化合物含量低，减肥的朋友也可以吃一点。需要注意的是，在选择牛肉干时，不仅要看营养成分表中的碳水化合物含量，还要注意配料表中的原料，尽量选择优质牛肉制成的牛肉干，这样才能吃得更放心。7、烤鳕鱼
和鱿鱼丝一样，鱼片也很受很多人的喜爱。加工后没有腥味，吃起来有点甜，口感绵软，越嚼越香。这款鳕鱼每100克碳水化合物含量为16.8克，也是独立小包装。每个小独立包装的重量只有10克，所以碳水化合物含量不高，可以放心食用。
选择零食时，不仅要注意碳水化合物，还要注意钠的含量和配料表中的原料，选择添加剂少的买。
秋天天气干燥，容易上火。旅途中，除了零食，大家也要及时补充水分。这个季节多吃水果是有好处的，比如葡萄、梨、苹果等等。唐 玩的时候别忘了吃，喝，补充营养~
我 我是茉莉。今天给大家分享7款适合秋游的低碳水零食。希望对你有帮助。如果你有更多适合旅行又不胖的零食，请在下面留言分享。谢谢大家的支持！本文为茉莉美食原创记录，码字不易。严禁自媒体抄袭和携带不好的东西。欢迎大家关注和转发！
秋天必带的自制零食和夏天必带的零食。