牛奶加热会流失营养吗（关于牛奶你知道多少？加热会破坏营养吗？

牛奶可以加热煮沸饮用吗？你对牛奶了解多少？加热会破坏营养吗？

牛奶是补钙最快最有效的 。一瓶300毫升的牛奶能给人312毫克左右的钙，平均每天摄入400毫升仍达不到推荐量。所以每天喝一瓶牛奶是没有问题的。===PEI_PAGER_PEI===

对于空腹喝牛奶拉肚子的人，不要 不要空腹喝牛奶。如果空腹喝牛奶没有什么不舒服，那就没有什么不舒服。它是否是空的并不重要。===PEI_PAGER_PEI===

冬天直接喝牛奶会觉得有点凉，那么加热牛奶会破坏牛奶中的营养吗？答案是肯定的，但也没什么损失。135灭菌只会损失10%左右的叶酸。我不 我不想失去太多的营养，我也不想。我不想喝冷牛奶。可以加热一段时间，不超过60。毕竟喝太烫的饮料也会增加患癌风险。

牛奶加热到100度会失去营养吗？加热的纯牛奶会破坏其营养吗？