秋天吃什么杂粮粥比较好（入秋后，不妨多吃一些杂粮粥，滋润易吸

红豆薏米粥可以放红枣吗？入秋后，不妨多吃些杂粮粥，温润易吸收，对脾胃有好处。

深秋的天空和其他季节不一样，带着一点点的阴霾，却有着别样的风景。《林荫大道上》里的金叶，池塘里的残荷，是对秋天最美的诠释，让它与众不同。

哈妹对秋天的感受更深，尤其是经历了几次秋雨之后。温度就像过山车，温差大的吓人。早上特别适合最懒的时候，只想在被子里暖和一下。

深秋的早餐适合吃些热的东西来驱散身上的寒气。粥是非常好的选择。放几个你喜欢的粗粮，放在锅里炖。煮出来的粥软软的，糯糯的，黏糊糊的，有点热气。吃了它，寒意完全消失，你的身体是温暖的。早上吃粥不仅能健脾胃，还能 食欲。经常吃能养胃，还能让你气色好。

一般都是前一天晚上预约熬粥。即使我第二天早上起晚了一会儿，也没有关系。没关系。热粥可以直接吃。下面给大家介绍一个杂粮粥的食谱。老人小孩都适合，滋润易吸收。

红枣杂粮粥

红枣若干，红豆1颗，薏米1颗，燕麦1颗，糯米2颗。

烹饪步骤

1.把所有的材料放在一个大碗里。

2.然后用清水洗净备用。

3.把它放在一个小锅里，我要在水里煮粥。如果你不 你没有这么小的锅，你可以把它放在电饭锅里。

4.然后加水，枣会浮起来，盖上盖子放在水里炖，这样宝宝粥就健康了。1.5小时就可以了。

煮好的粥会沉底，上面还有一层汤，可以用勺子搅拌。It 它很粘

6.It 就是这么简单容易，红枣杂粮粥就做好了。

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秋冬杂粮粥的更佳搭配是什么？秋天适合煮什么杂粮粥？