给小学生吃有营养又补钙的菜（家有学生，夏天宁不吃肉也要吃这菜

然后再把草菇放进来，紧接着就是调味了，放少许食盐，淋上生抽，简单拌一拌，

出锅前再把小河虾倒入锅里面，撒上葱花拌均匀就可以关火装盘了。

导语夏季，多给孩子吃这菜，铁是草鱼5倍，钙是牛肉14倍，比猪肉便宜，家有学生，夏天宁不吃肉也要吃这菜，高钙高蛋白，比喝牛奶强！

1.新鲜的河虾呈绿色，体表有光泽，外壳清澈透明，头体紧密相连，尾节伸屈性较强，拉须有牢固感，肉质细密，质次河虾呈灰白色，头体容易脱落，尾节伸屈性差，虾体瘫软变色，有异味，为变质虾，不能食用。

2.喜欢吃得更有鲜味一点的朋友，也可以试试悦悦前面提到的其他做法。

食谱名称【芦笋草菇炒小河虾】

准备材料小河虾500克，芦笋200克爱美食的人是内心充满阳光，积极向上热爱生活的人，悦悦是一名美食原创作者，坚持每天分享不一样的美食做法及小技巧，如果您每日为吃什么而纠结，来悦悦家看一看吧！一定能让您吃得舒心又健康！欢迎关注，点赞、收藏、转发，您的支持是对悦悦更大的鼓励！

辅助材料草菇200克，生姜1块，蒜粒3个，香葱2根

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