出满月汗蒸好吗（满月排毒汗蒸）

汗蒸多少度合适多久 辟谣：满月汗蒸祛湿排毒

不知从什么时候开始，又兴起了满月汗蒸，时常有来医院做产后42天复查的产妇问：

刚刚听到“汗蒸”这个词的时候，我想到的是 *** 。我很奇怪地问：“是干嘛的？”回答是：“祛湿排毒！”

由于对整个过程不了解，原理不清楚，我无法给出我的建议。

针对“满月汗蒸”，我在某度上查了，对于它的宣传大多是这样的：

满月发汗：做好一个月子，健康一辈子；

月子蒸，彻底解决月子病；

产后满月发汗排毒，有益一辈子；

......

同时，我咨询了专业的中医科医生，她是这样说的：

汗蒸因人而异，对于湿气寒气比较重的可以做，但不宜次数过多，一次两次就够了。对于气血不足的就不适合。

下面，我从西医的角度来分析一下这个很时髦的汗蒸。

汗蒸的过程

大多数地方的汗蒸就是这样：

就是进入这么一个汗蒸箱里，熏蒸几十分钟，目的就是出汗，有些在之前还会通过 *** 达到所谓的疏通经络。

汗蒸就能祛湿排毒？

汗水里面到底有什么成分？

99％的成分是水，大约1%是钠、钾、钙、氯、尿素氮等。

先说说祛湿：

出汗其实就是把身体的水分排出来了，如果体内湿气重，排出这些水分似乎确实能起到祛湿的作用，但如果体内没有湿气，排出这么多的水分就可能造成脱水，尤其是体虚的产妇，按中医的说法，会造成气血两亏。

再说说排毒：

汗水中的成分只有尿素氮算是毒素，但只占很少的一部分，所以要想依靠出汗来排毒是没有科学依据的。

汗蒸可能的危害

看到产妇在这么一个汗蒸箱里，被熏蒸得满头大汗，我联想到了“捂月子”：

在炎热的夏季，凡是住着产后妈妈的病房，一推门绝对是热浪袭来，不管医生如何苦口婆心地说：把空调打开，别热着您和宝宝。大多数妈妈都是无动于衷。到了家里，更是如此。这种陈旧的坐月子陋习，造成了不少不该发生的悲剧：

这是因为高温导致的热射病。产后发汗，要在温度很高的汗蒸箱里呆那么久，也有可能会发生类似的悲剧。

另外，汗蒸以后，皮肤处在一个湿润的环境中，如果再有破损，就容易造成感染。

综上，满月汗蒸对于湿气大的产妇可以起到祛湿的作用，但绝大多数产妇并不适合，且容易造成气血两亏、皮肤感染，甚至导致热射病危及生命。

最后，还要提醒各位产后的妈妈：

如果您认为自己湿气重，真的想做汗蒸，一定要事先咨询专业医生，是否适合，而且要选择正规的机构进行。

满月排毒汗蒸 满月汗蒸排湿气