咖啡对青光眼的危害（一杯咖啡能有效预防青光眼）

哪些人不宜喝咖啡 有家族病史的女性每天喝三杯以上咖啡，会大大增加青光眼患病风险

很多人都爱喝咖啡，有人偏爱咖啡的味道，有人喜欢用咖啡提神，但女性朋友们注意了，最近的一项研究报道表明，有家族病史的女性每天喝三杯以上咖啡，患青光眼的危险会增加66%。

2012年，美国哈佛医学院Brigham and Women#39s Hospital和波士顿地区研究人员的研究结果引发了上述讨论。研究小组对12万人进行了调查，得出结论表示，，无论是咖啡还是茶，对眼睛健康都没有影响，但如果有家族史，就会有不同的结果。

与喝咖啡少于125ml的人相比，喝500ml以上咖啡的人患青光眼的危险更大。也就是说，咖啡会提高有家族史的人的眼压，提高青光眼风险的一种名为homocystein的氨基酸水平，增加青光眼风险。

研究结果还显示，喝咖啡可以减少白内障的危险。因为 能抑制氧化压力。2019年的一项研究称， 和一种名为pyrocatechol的化学物质可以起到保护晶状体的作用。最近的研究表明 可以预防视网膜炎症。2023年2月，一项研究称咖啡可以降低干眼症的风险。

虽然 和眼睛健康需要更多的研究，但为了保持眼睛健康，平日还是要注意以下几点

定期接受视力检查。预防糖尿病，均衡饮食，规律运动。多吃蔬菜和鱼。了解是否存在眼疾家族史。在进行可能导致眼睛受伤的运动和活动时保护眼睛。外出阳光强烈时注意佩戴墨镜。戒烟。减少眼睛疲劳，要定期休息，避免长时间盯电脑屏幕。

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