学生怎么瘦脸的两边（舞蹈瘦脸的 *** ）

怎样减掉脸上的肉 舞蹈生如何瘦脸，才能让轮廓更好看？这些小技巧不准你们不知道

小伙伴们好呀~

今天心血管健康网小编又来给大家发放福利啦

各位刚成为舞蹈生的小可爱们

印象中的舞蹈小仙女

是不是都是这样的▼

不仅瘦，脸也小

看着她们巴掌大的脸，反正心血管健康网小编是酸了

╥﹏╥

不知道其他小伙伴们有没有这样的烦恼

明明体型也不胖

却因为脸肉嘟嘟的、或圆圆的而显得胖胖的

但不管怎么减都减不下来脸上的肉肉

其实想要瘦脸并不简单

脸部不像腿、胳膊可以通过专门的锻炼

它只能借助其它特殊 ，例如 等

并且需要长时间的坚持

所以我们先从日常生活中的小习惯说起

跟小伙伴们分享瘦脸的心得啦

大家可以将这几个 融入到生活中练习▼

除了以上这些生活中的几个小习惯外

还有今天心血管健康网小编想要

重点跟大家分享的瘦脸的针对性训练啦

快快转发收藏吧~

瘦脸针对性训练

想要训练有效果的话

就要针对不同脸型，进行针对性训练

来康康哪种属于你吧

1针对脂肪脸

判断 如果脸看起来肉嘟嘟，用手指轻捏到很多肉肉，用力要紧牙关，肌肉也没变紧张，那么就是脂肪脸了。

▼具体 1这个动作可以帮助下颌线更好看，提升脸部线条~

图片来源于小红书用户@yoyiyyy

▼具体动作2这个动作有效提升脸颊两边腮帮子的肉~

图片来源于小红书用户@yoyiyyy

▼具体动作3这个动作是整体提拉脸部线条的，面中和腮边肉多的都可以常做这个动作~

图片来源于小红书用户@yoyiyyy

改善饮食习惯可以多吃水果，包括香蕉、菠菜、西芹等，晚上十点后不要喝水。

2针对咬肌脸

判断 双手放脸颊脸部，用力咬紧牙关，感受耳垂下方的肌肉变化，如果出现又大又硬还能按动的小硬块，那么就是咬肌脸了。

▼具体 找到自己咬肌的位置，然后顺时针用力 20圈。可以十分有效的放松咬肌。

温馨提示 前一定要擦涂润肤乳或护肤油。

图片来源于小红书用户@yoyiyyy

改善饮食习惯少吃坚硬的食物，例如口香糖、牛肉干等。

3针对水肿脸

判断 如果早上的脸看起来比下午大，眼睛也略显浮肿，那么就是水肿脸了。

▼具体

图片来源于小红书用户@yoyiyyy

改善饮食习惯睡前少喝水，十点以后就不要喝水了。平时少吃一些重口味的食物。

期待你们的“巴掌脸”“瓜子脸”哦~

在本篇的结尾，心血管健康网小编还想说

小伙伴们可以根据自身情况选取多个 来做~

也可以借助瘦脸仪或者瘦脸面膜

不过大家只要开始，就一定要坚持哦

舞蹈瘦脸的 练习什么舞蹈可以让脸变瘦