春季长高黄金期孩子蹿个儿有妙招（春季补什么有助于孩子长高）

吃什么长个子最快小孩 春季是长个子的“黄金时期”！学会3个手法，补肾健脾强体质，孩子轻松“长高个”~

#头条创作挑战赛#

经常给孩子揉手指，就能让孩子长高个，这是真的假的？北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师陈红将给大家好好讲讲~

本期专家

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专家告诉我们之前就有一位6岁多的孩子在姥姥、姥爷的带领下来就诊，之前不爱吃饭，发育明显落后，身高偏矮，就给他进行了小儿推拿，一年长高了14公分。

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抓住春季黄金期

小儿推拿助力孩子长高个

一年12个月，孩子都在长身高，但春天是孩子长得更好的时候。因为春季万物生长，新陈代谢旺盛，气候回暖，运动量增加。

而小儿推拿能通过捏脊、补肾经来增强体质，通过补脾经来改善食欲，通过摩腹来使得消化畅通，从而助力小儿长高。

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三个手法

调体质，助长高

问我家孩子到了春天就特别容易感冒，这会不会影响他在春季的生长呢？能不能让孩子增强体质少感冒呢？

孩子的生长发育是由两部分决定的遗传身高+后天因素（吃、睡、动、悦、病）。

孩子经常生病，确实会影响生长发育。临床上也经常有孩子在大病后或是反复生小病时，出现半年不长个的现象。为此，专家给我们来支招~

1捏脊

小儿推拿里的捏脊穴位，有调阴阳、理气血、通经络、和脏腑、提高免疫力、增强体质的作用。

术式一

拇指在后，食中二指在前，把孩子的皮肤轻轻捏起来，双手交替向前捻动。

术式二

拇指在前，食指在后，把孩子的皮肤轻轻捏起来，双手交替向前捻动。

这两个术式从上往下时清热，从下往上能帮助增强体质。但有以下几个知识点

① 饭后不宜捏；

② 室内温度要适中；

③ 次数不宜过多，五到六遍即可；

④ 上午捏更好，下午捏也可以；

⑤ 由于手法 量大，孩子睡着时不适宜捏；

⑥ 不用每天都捏，一般一周4-5次即可；

⑦ 捏的时候不一定要扽一下；

⑧ 捏脊手法也适用于大人。

2补肾经

中医讲“肾主骨，肝主筋”，补肾经，不仅能强健小孩的筋骨，还能使其更有劲，就容易长个了。

用滑石粉涂满小拇指的指头肚，从横纹处往指尖方向推，力量不大，频率较快，每分钟达到200次。

提醒滑石粉可以用痱子粉、淀粉、橄榄油、精油替代。

3补脾经

很多家长都有追着孩子吃饭的困扰，其实孩子不想吃饭，多和脾有关，可补脾经。

在大拇指的桡侧缘，也就是最外侧，在指尖上点个白点，在掌指关节点个白点，形成的这条直线就是脾经，每分钟推200次。

孩子拇指稍弯，从指尖到指根方向推。

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孩子身高是遗传决定的，不用管？

误区孩子的身高就是和遗传有关，和吃什么关系不大，我亲戚家的孩子都没怎么管过，都长到一米九了。

医学上认为遗传身高占70%，剩下的30%由后天决定。把握好孩子长高的后天因素，能多长5厘米，但若没把握好，可能少长5厘米。

国际上有个著名的医学杂志统计发现从1984年—2019年，中国19岁男性长高了8厘米，19岁的女性长高了6厘米，也意味着后天因素起了很大的作用。

学会小儿推拿，宝宝健康成长。

，“春生之苗，不见其长，日有所增”，“磨刀之石，不见其损，日有所耗”。孩子要长高，营养得跟上，但营养过剩也会影响孩子长高。

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春季补什么有助于孩子长高 春季是长高黄金期做对4件事