瘦人能吃辣椒吗（瘦人吃青辣椒好吗）

这六种人不宜吃辣椒 瘦人少吃辣椒，这几类人也要注意

说起辣椒很多人都不陌生，是生活中常吃的一种蔬菜，也可以作为调味品。尤其四川人比较爱吃辣椒。辣椒不但开胃，而且下饭，营养也很丰富。对于体型较瘦的人却不能吃太多辣椒，你知道为什么吗？

瘦人之所以不能吃太多辣椒，是因为从中医上讲，瘦人体质多属于阴虚和热性体质，吃辣椒过多容易引起咽干、口苦、眼睛充血、头重脚轻、烦躁易怒等情况，有部分患者还容易出现过敏或炎症等，所以不建议瘦人吃辣椒。

不过，对于其他体质的人，适量的吃辣椒还是有很多好处的，如

1、辣椒可以补充身体所需要的营养，它含有多种营养成分，如维生素、钙、铁、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，尤其是胡萝卜素和维生素C，适当进食可以补充机体营养。

2、增加食欲，辣椒中含有一种成分叫做辣椒素，适量吃可以 胃肠和口腔，促进体内消化液的分泌，加速肠胃蠕动，提高食欲。

3、驱寒暖胃，辣椒比较辛热，冬天适量吃点辣椒，可以起到驱寒暖胃的作用。

4、促进身体血液循环，辣椒中含有大量的辣椒素，可以在一定程度上辅助改善血管舒张功能，进而改善心血管健康。

除此之外，辣椒还可以促进身体发汗，解热镇痛，也能加快脂肪的分解，起到预防肥胖的作用。

辣椒虽好，但切记不可多吃，尤其是对于患有甲亢、皮炎、慢性胃肠病、肾炎、痔疮、高血压等疾病的患者，还是少吃为好，避免加重病情。

瘦人吃青辣椒好吗 瘦人吃辣椒有什么好处