小学生早餐吃什么好方便又营养（早餐食谱大全营养早餐小学生）

小学生早餐吃多少？小学生早餐吃什么？妈妈每天准时进厨房30分钟，早餐很好做。

转眼间，12月已经过去了一大半，距离2021年还有十天。听说北京很多大学已经下课准备放寒假了，而我们小学生不 我不知道他们是否会提前放寒假。

不管你去不去学校，早餐都很好吃。It 冬天很冷，出门前要吃好，上学上班精神更好。七天分享早餐，跟风，一周换一种方式吃早餐！

早餐一牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。

自制包子，不加奶，放一杯红枣和米香豆浆，烤出来的面包一样绵软如刷，口感很好。配料表自制红枣米香豆浆1杯(160g)，鸡蛋1个，面包专用高筋面粉1袋(260g)，盐1支，白糖20g，耐高糖酵母粉3g。准备10g蛋液刷表面，然后撒上熟白芝麻。详细的图文菜谱可以在我的主页上找到，供你参考。

提前做好面包，第二天的早餐会轻松很多。自制面包加牛奶、煎蛋和一些蔬菜就足够营养了。

我的大女儿是一名小学生。她更喜欢面条。冬天早餐做面条很简单。只需烧开水，西红柿切成小块，杏鲍菇切碎，放入锅中一起煮。把焯水的菠菜切成小块放在面条里，做一碗热腾腾的面汤。该 简单且营养丰富。我的小学生很快就要消灭大部分碗面了。

早餐二紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、果冻橙。

紫薯海绵粥是用破壁机做的。紫薯去皮切成小块，用三色糙米洗净，与紫薯一起放入破壁机中，加水启动海绵粥功能。做出来的紫薯粥微甜爽滑，有紫薯和米饭的颗粒感，很不错。

用多功能锅的平板做厚蛋烤，三个鸡蛋刚刚好，做法也比较简单。多功能锅的平板是长方形的，刚好适合做浓稠的蛋烘烘。将鸡蛋打在碗里，加入少许水和少许盐，搅拌均匀，放在平板上加热，刷一层食用油，倒入蛋液，撒上肉末，将蛋卷均匀铺在平板上，快速定型。然后从一边卷起来，卷成蛋卷，切成小盘，放入焯水的菠菜盘中，挤上番茄酱。

自制的枣糕减少了糖和油的用量，因为里面有很多红枣，是全蛋送的，口感很软。孩子们吃早餐是非常有益的。枣糕的配方在这里鸡蛋5个，红糖50g，去皮大枣100g，纯牛奶100g，蜂蜜20g，玉米油40g，低筋面粉120g，盐1g，无铝泡打粉2g，白芝麻5g。

早餐三牛奶、鸡蛋虾仁吐司披萨、水煮西兰花、烤红薯、砂糖桔。

早餐饮料还是安排牛奶。牛奶是非常适合大人小孩的早餐饮品，既营养又省事。冬天建议喝点热牛奶，这样喝完就暖和了。

西兰花吃起来又脆又好吃。洗干净就行了，切成小块，放入烧开的锅里焯一下，捞出来，沥干水，拌点盐。

吐司披萨做法用虾仁煎两个鸡蛋，在吐司片上抹上番茄酱，撒上马苏里拉芝士，加入煎好的鸡蛋和虾仁，撒上一层芝士，放入200度的烤箱中烤10分钟。

早餐四醪糟鸡蛋小圆子、烤馕、凉拌笋丝、牛排、鸡蛋。

汤锅烧开水，放入自制的南瓜丸子和买来的三色芋头丸子，煮熟，浮起来，捞出沥干。再将水烧开，水烧开后放入一盒酒醅，再放入煮好的三色芋头、南瓜球，然后将蛋液倒入其中，形成蛋花，加入少量枸杞拌匀即可出锅。味道微甜，小丸子和芋头丸子软糯，好吃易做。

烤馕是从新疆带回来的。有两种口味，一种有点硬，一种是洋葱味，稍微软一点，味道更好。

凉拌笋丝的做法莴笋去皮切成细丝，先用香油拌匀，再加盐调味。笋丝不会出水，口感嫩滑

自制的波波肠微甜，脆嫩，配煮鸡蛋和煮西兰花，相当有营养！波波肠可以一次多煮，放冰箱冷冻。

早餐蒸红薯的时候，一起蒸了一个鸡蛋羹。蛋羹是我的一个小学生 最喜欢的早餐，每周至少做一次。将两个鸡蛋放入一碗蛋羹中，加入150g温水搅拌均匀，撇去浮沫，盖上盖子，蒸10分钟左右，小火炖5分钟。煮好后，撒上酱油和香油调味。

早餐五鸡蛋羹、牛奶燕麦粥、披萨、鸡蛋、烤肠、蒸红薯。

胡萝卜去皮切小块，山药去皮切小块，和大米一起放入破壁机，加水开始 棉花粥。没有的孩子 不喜欢山药可以让她用这种方式吃山药。大米也可以用小米或者其他大米代替。

紫薯全麦面包在欧洲买的。个头不大，味道也不错。可以烤，也可以蒸。这次在蒸笼里加热5分钟，发现馒头也很好吃。

将薯条和香肠放入200度的空气油炸锅中15分钟。香肠是自制的，而且已经煮好了。它不 冷冻香肠不需要油炸15分钟。不需要解冻直接放进去。10分钟足够了。

韭菜鸡蛋的做法韭菜洗净切碎，用鸡蛋和盐搅拌均匀，炒锅烧热，放油，倒入韭菜蛋液，定型后翻面，两面煎熟，出锅；

早餐六胡萝卜山药米粥、香葱炒鸡蛋、清炒娃娃菜；

特别喜欢砂锅煮的小米粥。小米洗净，加入清水，放入砂锅中。大火煮开，小火慢煮，加些红薯块和红枣。味道很甜，不到半个小时就能做好。特别好的小米，煮出来的米粥又稠又滑，特别好吃。

南瓜馒头又香又甜，是提前做好的。

进蒸锅里加热就可以了。驴打滚是买的，我和大女儿都喜欢吃这种又甜又糯的食物。

有小伙伴夸我家的鸡蛋煎得特别漂亮，其实这个跟厨艺没多大关系，是我用多功能锅的六圆盘煎蛋本身就很容易，温度大小可调节，煎出来的蛋就是圆圆嫩嫩的。

以上就是我家七天的早餐， 做法简单，省事又好吃。我也不会特别复杂的做法，太费时间的饭菜也不适合早餐食用。

平时抽出时间做点饺子、馒头、花卷、蛋糕、面包这样的主食，可以冷冻在冰箱里的， 随时都可以取出来加热就能食用，特别适合大部分家庭，喜欢的话，就动手试试吧！

您好，这里是魔多厨房，我是多妈！ 妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的 妈妈生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！

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