抗阻运动会增加骨量吗（等负重抗阻运动增加局部骨量）

骨质流失怎么办？国际最新研究宇航员太空锻炼增加阻力或有助于减少骨质流失

这篇研究论文的之一作者Leigh Gabel博士(来源作者)。斯普林格自然摄影提供

中新网北京7月1日电(记者孙自法)美国《斯普林格自然 美国开放存取学术期刊《科学报告》说，研究人员进行的一项研究发现，在太空飞行超过3个月的宇航员即使返回地球一年后，也可能出现骨骼恢复不完全的迹象，但在太空飞行期间增加更多基于阻力的运动可能有助于减少骨质流失。

宇航员的扫描照片。这项研究中的腕骨(来源作者)。斯普林格自然摄影提供

卡尔加里大学的史蒂文博伊德和他的同事与美国宇航局合作，扫描了17名宇航员(14名男性和3名女性)在太空飞行前、返回地球后以及康复6个月和12个月后的图像。他们对胫骨和桡骨(前臂)进行了骨扫描，并计算了骨组织的断裂阻力(破坏载荷)、骨矿物质和组织厚度。他们还记录了宇航员 在飞行期间和之后骑自行车、跑步机跑步和硬拉。

飞行一年后，16名航天员的中位数结果显示胫骨恢复不完全。胫骨失效载荷中值(通过骨强度测量)从飞行前的10579牛顿下降到一年后的10427牛顿，下降了152牛顿。与飞行前水平326.8 mg/cm3相比，总体骨密度下降了4.5 mg/cm3。恢复12个月后，所有航天员的前臂测量结果与飞行前相比没有差异。

作者观察到，执行任务超过6个月的航天员(共8名)骨恢复量明显较少。与飞行前相比，这些工作6个月以上的航天员一年后胫骨破坏载荷中位数下降了333.9牛，而工作6个月以下的航天员(9名航天员)破坏载荷中位数下降了79.9牛。总体胫骨密度也有类似的差异。总体而言，9名宇航员(其中7名参加了长期任务)在12个月后没有完全恢复胫骨的整体骨密度。

史蒂文k博伊德(Steven K. Boyd)博士，这篇研究论文的通讯记者(来源作者)。斯普林格自然摄影提供

在所有宇航员中，研究人员确定，那些在飞行过程中完成更多硬拉训练(与飞行前的个人训练相比)的人恢复了胫骨骨密度。这篇论文的作者指出，与现有的运动 一起，抗跳运动在太空飞行任务中为腿部提供高冲击动态负荷，或有助于防止骨丢失和促进骨形成。(完)

等重量抗阻运动增加局部骨量。美国宇航局在太空中发现了不规则的移动物体