家长如何缓解孩子的紧张（小孩子容易紧张该如何引导）

之一次家长代表发言紧张怎么办 孩子一到关键时候就紧张，家长该怎么引导？

2023年4月27日 晴转多云

孩子的快乐时光

今天是我女儿生物实验中考的日子，到了中午十二点过几分，我像往常一样等候在她们学校门口，接女儿放学，到了十二点十四分，女儿背着一个大书包从学校大门口走出来了，她甜甜的叫了我一声爸爸，看样子她心情还不错。这次实验可能得了满分了，我这样想。等到上了我心爱的电动车后，她告诉我说这次生物实验考试得了满分，实验是抽签抽到了鸡蛋结构的实验，实验很简单，她很紧张，紧张到手都在发抖，把气室说成了气孔，但很快就更正过来了。我问她为什么会这么紧张，她说她也不知道。

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我考虑了我对孩子的态度，我对她不算严厉，虽然我们父女俩偶尔会有冲突，但从未对她说过过激的话。是不是我对她的要求过高？是不是因为我的学识不够，不能正确的引导孩子从容自信。然后想到了孩子的过去和现在，我得到了一些启示。因为我和孩子的妈妈已经离婚，离婚前有较长时间的矛盾，离婚后由我一个人带孩子，和大多数离婚家庭的孩子一样出现了一些问题，胆小、内向、叛逆、情绪不稳定、敏感，在孩子五、六岁时（也就是我们刚刚离婚的时候），经常被同学欺凌，无法和同学正常交往，上课不敢回答问题，害怕回答错了被同学嘲笑、害怕被老师批评，在课堂上或者在课后，只要老师和她说话就很害怕，害怕得声音颤抖，甚至身体颤抖。

通过我三年的努力，胆小、内向、叛逆、情绪不稳定、敏感、自卑等一系列问题得到很大的改观，现在能和同学相处融洽，不再被同学欺负；上课敢积极回答问题，虽然回答问题时还会有点紧张，但比以前前进了一大步；现在更让我欣慰的是在课后敢和老师正常的聊天，偶尔会调侃老师几句，对老师的一些不合理的做法敢于反驳和解释，这样的事情在三年前孩子是绝对不敢的。现在孩子在关键时刻表现出来的紧张，其实也是胆小、内向、叛逆、情绪不稳定、敏感、自卑的问题，只是没有以前那么严重。一直以来我都在鼓励她参加一些学校的文体活动，以此来锻炼她，现在她参加集体活动很积极，个人表演也有参加，但很少。

现在我非常困惑，怎么样才能进一步改善孩子身上的问题，我自认为我对教育孩子是有 的。在孩子紧张的学习过程中，以我现在的学识来进一步改善孩子的这些问题，已经到了瓶颈期了，我感觉我黔驴技穷了。虽然我在 上也阅读了一些介绍青春期孩子教育的文章，但大多都是为了博眼球的，确实有用可操作性的文章却很难看到。跪求大神指点迷津。

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小孩子容易紧张该如何引导 如何引导孩子不要太紧张焦虑