容易瘦身的减肥食物（减肥一定要避开这4种食物）

484大卡等于多少斤 「瘦身潮人」想要减肥成功？那就绝对不能碰这三种食物！

减肥真的是一件任重而道远的事情，多少人反反复复地在减肥，其实，我们经常关心的是减肥时期能吃的食物，却往往总是忽略不能吃的东西，在馋虫作怪的时候经常会以吃点没事为由，“奖励”自己，殊不知，减肥已经被打回原形！那我们就赶紧来看看减肥不能吃的食物吧！

果汁

都说减肥时期多吃水果，有的减肥党不喜欢吃水果，所以常常欺骗自己，买一些果汁，感觉健康又低卡，看到罐装果汁上的标示就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。

含内馅的食物

含内陷的食物多美味，锅贴、馅饼等的内馅大多是五花肉，一个100公克的猪肉馅饼热量就有324大卡，一个153公克的肉包有484大卡，看似吃的个数少，热量也不低哟！

酒类

夏天来了，喝一杯冰的啤酒是不是很爽，酒及酒精饮料是高热量的饮品，减肥时期是万万不能碰的，如果应酬时避免不了的话，那就尽可能的少喝，多喝些白开水，加快代谢！

减肥革命尚未成功，同志仍需时刻努力！

减肥一定要避开这4种食物 几款排毒强劲的减肥食物日瘦2斤