遮白发染发的正确步骤和注意事项（白发注意事项）

怎么风趣说自己长了白头发 白发长在哪里，病就从哪里来？这三个地方要特别注意！

　　人未老，先白发”，这是很多人的生活写照。他们拥有年轻漂亮的容貌，但头发花白，显得苍老。白发长出的原因有很多头发，包括疾病、缺乏微量元素、吸烟、精神压力过大等。

　　从中医的角度来看，白发长在哪里，病就从哪里来，尤其是以下三个部位长出的白发最为凶险。

　　哪里长白头发最危险?

　　1、后脑勺

　　后脑勺是膀胱经的反射区。膀胱排尿功能障碍，表现为排尿不畅、遗尿及尿失禁、多尿等。

　　中医认为头发为肾所滋养，肾气盛衰可影响头发。

　　黑色入肾经，应多食黑色食物，如桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米等。推荐补肾山药粥。山药、芡实、粳米熬成的粥具有补肾滋阴、强肾固精的功效。

　　2、太阳穴是灰色的

　　太阳穴对应肝胆，肝胆处于表里关系之中。中医认为，肝藏血，肝血足以养发肝火旺盛，会损伤阴血，不能滋养头发，导致头发枯黄或长白发。伴有情绪波动，脾气无法控制，口干口苦，睡觉时容易做梦，眼睛干涩酸痛。

　　不妨多吃清火食物，如冬瓜、黄瓜、梨、绿豆等也可以自制平肝茶，用天麻、麦冬、苦丁适量泡茶，清热平肝，清心养阴。

　　3、额头白发

　　额头对应脾胃。暴饮暴食、吃生冷食物、压力过大，都会导致脾胃失调，影响食物的消化吸收，阻碍精微食物的运化，不能滋养头皮。黑色素生成受阻，从而长出白发。

　　除了长白发、口干口苦、反酸、腹胀、厌食等，所以要注意调理脾胃。

　　每周喝2~3次鸡粥，由鸡金、粳米、砂仁、陈皮组成，可健脾消食，理气化痰。

　　哪些因素可以促进白发的生长?

　　1、遗传学

　　小于 2510岁长出白发，医学上称为少白头，主要原因是遗传。

　　2、缺乏微量元素

　　体内缺乏维生素D和B12、铁和钙，不能滋养头发，容易长出白发。

　　3、精神压力大

　　承受过大的精神压力，不仅会诱发或加重脱发，还会导致头发花白。压力会激活交感神经，从而耗尽毛发色素干细胞，导致头发变白。

　　4、疾病

　　长白发也常见于疾病，包括白斑病、斑秃、恶性贫血、早衰综合症、垂体功能受损和甲状腺功能异常。

　　提醒短时间内长出过多的白发，应尽快去医院检查，排除疾病的可能。日常生活中要做好调理工作，可以通过有氧运动来缓解压力，比如快走、骑自行车和散步等，减少焦虑。

　　适当的头皮 *** ，早晚各一次，每次5分钟左右，可促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的血液尽量不要烫发和染发，尤其是那些长着白发的人。睡眠不足会扰乱自律神经，影响血液循环，所以每天充足的睡眠是很有必要的。

白发注意事项 少年白发的人注意什么