可蓝高钙矿泉水好喝吗（可蓝矿泉水真的是纯天然的吗）

2l水大概有多少 科普时间到！可蓝矿泉水喊你按时喝水了

　　很多人都知道人每天必须补充2L水，大约是8杯的量，但多数人不知道喝水也是讲究时间滴，喝足水很重要，按时间喝也很重要，喝对水有助于减肥，护肤，养生……接下来，心血管健康网小编特意为您整理了科学的喝水时间表，让你身体零负担，保持活力每一天。

　　 早上一杯水，开启元气满满的一天

　　630—700，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，帮助肾脏及肝脏解毒。

　　 上班之后的之一杯水要好好喝哦

　　830—900，上班路上，精神紧张，身体活动量也相对过大，到了办公室后，先别急着泡咖啡，补水“续命”更重要，给自己一杯至少250CC的水!

　　 工作间隙去划水，不如拣空喝喝水

　　1100左右，夏季，当我们在冷气房里工作一段时间后，一定别忘起身活动活动，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，让工作更放松!

　　 餐后一杯水，促进肠胃好消化

　　1250—1330，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　 缓解饥饿，促进新陈代谢

　　1500—1530，用一杯可蓝矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!既健康又可以提神醒脑。

　　 缓解饥饿，饱腹减肥

　　1730——下班前，这时候的一杯水，可是减肥良方，可增加饱足感，等吃晚餐时，就不会暴饮暴食了。

　　 帮助睡眠，补充一夜所需水分

　　2200——睡前1至半小时再喝上一杯水!不过别喝太多，否则会引起水肿，还会因为晚上上洗手间影响睡眠质量。

　　怎么样，如此科学养生的喝水时间表你GET了吗，坚持下去吧，相信过段时间，你就会像可蓝矿泉水一样颜值爆表，抗得住各种大炮、小炮照相机。

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