低糖米饭的好处（低糖二米饭）

高粱米和大米一起煮饭能熟吗 低糖二米饭

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因为糖尿病的原因，母亲不能像以往那样大口吃米饭了。需要熬成粥喝。

大概是时间长不吃米饭。可能有点馋。每天和我唠叨前尘往事。

说她们年轻的时候，大米白面没有这么多。她们就把大米和高粱米掺在一起，做成二合一的米饭简称二米饭，也挺好吃的。

她都把话说的这么明白了。做儿子的我怎么能不给安排呢。上网查了一下，三高病人多吃粗粮很有好处。

糖尿病人在大米里搭配一些糙米，大豆，谷米，薯类等粗粮能降低血糖的，更加有益于老年人的身体健康。

我开心了。感觉这个二米饭可以有！一定要有！必须要有！

原以为我们后套地区是史上著名的产粮大区。买点高粱米还不是小菜一碟。

可是我转遍了整个粮油市场都没有高粱米。粮油老板们说，高粱产量低，口感又不好，卖不上价钱。现在没什么人种高粱了。哪来的高粱米？

回家和老妈说没有，结果被狠狠教训了一顿；买不到高粱米，不会买谷米呀？人家春秋四季，你是死求一季。咋就生了你这么笨的儿子…… 。

几十岁的我，赶快抱头鼠窜。跑去买了几斤谷米做成二米饭。

讲真，一点都不好吃。觉得有点像糙米。一点米香味都没有。

可是妈妈吃的津津有味。一脸享受的样子。还唠唠叨叨说好多年没吃过二米饭了。

好吧，她老人家开心就好。剩下这一碗，我决定明天做蛋炒饭试一试味道怎么样。[困]

低糖米饭的危害 低糖米饭