14款清热祛湿的美食做法（这道祛湿健脾的太销魂，连吃3天都不腻

赤小豆需要炒熟吗 这道祛湿健脾的太销魂，连吃3天都不腻

{\"rich_content\":{\"text\":\"准备好所有的材料

炒制 :

1??将材料 赤小豆、 薏仁、 芡实 ，放锅里面小火翻炒 25 到 30 分钟左右， 炒熟后晾凉打粉。

2??怀山药、茯苓、 小火翻炒 3 到 5 分钟左右。炒熟后晾凉后打粉。

3??熟黑芝麻一半打粉， 预留一半。

将赤小豆、 薏仁、 芡实炒熟打好粉， 称量好后混合均匀 ，熟黑芝麻、 熟糯米粉 、蜂蜜，先倒一半混合均匀后，剩下的再多次少量，加入混合均匀，混合均匀后和成团，用擀面棒拼成 1 厘米左右厚的长方形， 擀制的过程中，撒点熟糯米粉，这样不会粘一起去，

用擀面棒拼成 1 厘米左右厚的长方形

再切成 1 厘米左右的长条

长条再切成 1 厘米左右的小块，切好后撤上糯米粉，

装入盒子再散上一层熟糯米粉，放上食品干燥剂，密封保存。

封口

贴上标签?完成? 保存时间: 密封保存3个月，冷藏6个月。

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