运动胸部疼痛是什么原因引起的（运动引起的疼痛几天能好）

运动后全身酸痛，如何应对放弃运动带来的痛苦？

有朋友朋友问我这个问题。在我跑步的过程中，包括之前的足球、羽毛球等运动，总有这样那样的烦恼，经常会有阵痛。，我有对付他们的经验，也有教训。直到后来我才知道正确的 是什么。

什么年龄参加什么样的运动，取决于强度和对抗性。乒乓球、羽毛球、足球等运动都是对抗性运动。年轻人 s运动和慢跑都是有氧运动，年轻人和老年人都可以。无论什么运动，时间长了，都会引起关节疼痛。根据我个人的，疼痛分为以下几类

之一种是钝痛，即关节或腿部肌肉的疼痛，是运动过度引起的。在运动初期或者运动量较少的人突然运动时，往往会出现这种情况。短暂休息后疼痛会被吸收，时间大概在7-10天。在这样的酸痛休息期间，可以适度运动，不影响缓解的过程，这是根据乳酸的吸收情况决定的。很遗憾，现阶段很多朋友已经放弃运动了。

第二种是可怕的疼痛，给人的感觉是运动可以 不要再继续下去了。它是由肌腱或肌肉的劳损或撕裂引起的疼痛。这种疼痛需要立即停止运动。24小时前，需要冰袋来减缓受伤区域的出血快速扩散。24小时后，热敷用于促进受伤部位的血液循环。这个时候需要休息，再运动会加重疼痛。这种痛苦的恢复期是2到3个月。

第三是你可以 受伤后不能移动，这可能导致骨折和肌腱断裂。唐 先不要动，需要医护人员处理，然后治疗，直到康复，再逐渐恢复运动。

还有一种痛苦，我称之为积累的赞美痛苦。很多运动的朋友都因为这个原因彻底不运动了。这种痛是慢慢积累起来的赞，因为受伤的运动让受伤的地方久久不能恢复。这叫旧伤。希望热爱运动的朋友给予足够的恢复，引以为戒。

这是我个人的经验之谈，希望专业人士指正。

运动带来的疼痛可以好几天。运动后反复疼痛怎么办？