大枣的养生价值（什么样人群不能吃大枣）

枣是禁忌吗？有益健康。or 疾病的克星 ？六类人不宜贪

红枣是女人的法宝。健康。很多养生文章和视频都会推荐大家多吃大枣。这不，家住连云港的庞女士看了养生节目后，买了十袋大枣放在家里当零食。枣味甜，好吃，又不贵。我觉得吃一段时间会变得容光焕发。，事情并没有。不去根据庞女士 的计划。吃了三个多月，她渐渐觉得自己烦躁严重，口臭。她不能 我甚至每天都不吃米饭。发生了什么事？

大枣是养生佳品，还是致病祸根？

庞女士来到中医诊所，接受治疗的是一位经验丰富的老中医。他看到庞女士 s的舌苔是红色的，嘴上有一堆水泡。她的话里有股味道，她大概听懂了。他向庞女士解释说，红枣确实对人体有益。适当食用可以补气血，养血安神。比较适合气虚血虚的人。

例如，气虚、血虚的人有哪些表现呢？s脸色苍白发黄，指甲苍白，月经量少，感觉迟钝，呼吸不足，大便稀稀等。如果她有这些症状，吃红枣比较合适。

庞女士是热证，舌红，口臭，尿色暗。她平时喜欢喝冷饮，经常上火长痘，晚上有失眠烦躁症状。这种情况不适合吃红枣，反而会加重她的病情。

庞女士说是的，我之前虽然也有过手热脚热失眠，症状没那么严重。吃了几个月的枣，感觉更难受了。

药物和食物都不可能适合所有人，除了体内有热人和痰多、湿气重、气滞.人

痰多的表现s喉咙不舒服，痰浓，痰黄而粘稠。

湿气重的表现很重，像头上的乌云，眼袋很深，舌头上有齿痕。

气滞的表现s皮肤容易长脂肪粒和小疙瘩，经常腹胀、嗳气。

有些女人认为红枣是健康的，煮粥，泡水吃干，但她们不 我不知道他们的身体状况。结果吃了很多枣扰乱了体内的阴阳平衡，不但没有保健，反而生病了。

体内有热、痰多、湿重、气滞的四种人，并不是完全不能吃大枣，而是需要科学搭配。比如湿气重的患者想吃大枣，大枣可以和祛湿健脾养胃的食材一起吃。比如体内有热的人想吃大枣，可以搭配清热降火的食材。

以上是从中医角度来看大枣，那么，从西医角度来看又是怎样的呢？

吃过红枣干的人应该深有感触。有时他们吃得太快，吃得太快。枣皮像刀片一样割喉，去掉枣皮很麻烦。它不大，所以去掉皮后就什么都没有了。

枣皮看起来不起眼。其实很难消化。在进入胃之前，它会从咽喉处游走，容易割破食道。当它进入胃，胃酸可以 不能完全消化，容易产生单宁酸。如果你的胃不太好，吃枣不是明智之举。相信很多人都见过粪便里枣皮的身影，这就是它顽固不化的证据。

红枣中含有多种营养素

维生素C

熨斗

蛋白质

碳水化合物

钙

……

贫血、低血糖、月经量少的女人可以在身上放几颗红枣，想到就吃一颗，不多，一天5-7颗。也有办法解决它表皮坚硬的问题，就是蒸或者煮粥。平时做红枣粥和红枣银耳汤的时候可以放几颗红枣。如果煮的软烂，表皮会融化，这样就不会损伤食道，减轻胃的压力。喜欢吃甜口的人，煮汤的时候也可以放红枣。

，需要注意的是，糖友不应该吃枣，因为它含有大量的糖，所以它 控制它更好，它可以 不要当零食吃。，血脂高人不适合吃。吃糖相当于

可见，不是每个人都能像大家想的那样吃枣，也不是每个人都能想吃多少就吃多少，更不是每个人都能空腹吃。无论吃什么食物，都要在吃之前了解饮食禁忌，了解自己的身体状况。如果肠胃不好，血糖高，每天吃很多枣，那真的是对身体的不负责任。

一天三颗枣不会让你老一百岁。。对于气虚血虚的人来说，大枣是很好的保健品，但对于热盛、痰多、湿重、气滞、高血糖、高血脂的人来说，大枣就是疾病的克星。在吃枣之前，我们应该清楚地知道 不-不 并学习科学的配伍 ，让大枣真正对身体有益。

什么样的人可以 什么样的人不应该吃枣？不吃枣？