牛肉氨基酸含量排行榜（牛肉富含20多种氨基酸）

一根黄瓜有多少克？它含有20种氨基酸，比牛肉更有营养。如果你一周吃两次，你就赢了。不要担心孩子的成长。

现在它 八月，孩子们 暑假已经过去一半了。It 开学后每天吃食堂太晚了，所以家长可以 不要忽视这段时间。它含有20种氨基酸，比牛肉更有营养。如果你一周吃两次，你就赢了。不要担心孩子的成长。很多人建议多吃猪肝，猪肝不仅富含蛋白质中的氨基酸，还含有铁、钙、锌等多种矿物质元素。，猪肝有问题。炒久了容易有苦涩的味道。许多孩子不喜欢。我不喜欢这种味道。，猪肝可以 不要被吃掉。边肖今天将与你分享一个实践。肝尖火咝，肝片里面不会苦。喜欢的朋友来看看这道菜的具体做法吧！

溜肝尖

By 踏月色而来

成分

猪肝300克、黄瓜一根、胡萝卜半根、黑木耳50克、食用油50克、淀粉25克、料酒20克、葱姜蒜末30克、酱油15克、精盐5克、鸡精2克、花椒粉2克、香油6克、香菜一根。

烹饪步骤

1.黄瓜、胡萝卜洗净，切成菱形块，木耳提前泡发，洗净，葱姜蒜切末备用。

2.猪肝洗净，切片用清水浸泡至少1小时，使血水排出。

3.锅中倒入适量清水烧开，加入料酒，将锅中的猪肝焯一下，开锅后关火，将猪肝捞出洗净沥干备用。

4.热锅放油冷却，放入葱、姜、蒜，小火慢炒，让胡萝卜素完全释放出来。

5.加入黄瓜和木耳翻炒片刻。加入生抽、花椒粉、盐、鸡精调味。

6.加入煮熟的猪肝，煮沸。

7.在淀粉中加入一点水，搅拌均匀。倒入锅中，搅拌均匀。淀粉起到锁住营养的作用。

8.撒香油关火。

9.美味诱人的撇肝小贴士准备好了。这是一道经典的老鲁菜。

烹饪技巧

1.猪肝富含铁，是补血食物中最常用的食物。

2.猪肝含有丰富的维生素A，可以保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩和疲劳，保持健康的肤色，对皮肤健美有重要意义。

3.经常食用动物肝脏还可以补充维生素B2，对补充机体重要的辅酶，完成部分有毒成分的解毒有重要作用。

4.猪肝中还含有维生素C和微量元素硒，这是普通肉类食物中所没有的，可以增强免疫反应，抗氧化，防止衰老。

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牛肉富含20多种氨基酸。