冬天适合减脂喝的热饮（减脂的低卡低糖的热饮）

牛奶热可可的 冬日减脂热饮—热可可

夏天想喝冻奶茶，冬天想喝热奶茶。

喝奶茶只有一个结局，胖。

不对，还有一个，皮肤长痘长皱纹。

，冬天减肥也有好喝的热饮，譬如说，一杯香浓的热可可。

最重要的是，冲泡热可可的可可粉，有一定的减肥作用。

可可粉的益处

2.可可粉中含有丰富的维生素A，维生素A能够维持正常视觉功能、维护上皮 组织细胞的健康、维持骨骼正常的生长发育，纯可可粉制的饮料是非常健康的。

3.可可粉中还含有单宁和可可多酚，可以阻止牙龈结石和蛀牙的形成，对于 保护牙齿有很好的帮助。

4.可可粉中含有的类黄酮物质，如黄烷醇和原花青素，可以促进血管舒张， 降低炎症反应和降低血凝块形成，从而起到预防心血管病的作用。

5.可可粉中含有苯乙胺成分可以使人的心情愉悦，心情低落、抑郁者食用能 改善情绪。

可可粉是什么？

和巧克力有什么区别？

可可粉是可可豆经过处理之后，变成可可饼，再脱脂粉碎之后的粉状物。

热量比巧克力低，保留的营养成分更高。

按美国农业部的测定结果，其中儿茶素含量的排序大约是这样的可可豆 gt 可可粉 gt 烤制巧克力 gt 碱化可可粉 gt 巧克力糖果。

而镁和其他微量元素的含量排序是可可粉 gt 苦味黑巧克力 gt 牛奶巧克力 gt 白巧克力 。

可可粉对身体有危害吗

可可粉对人体没有什么危害，而且对人体还有很多益处。

可可粉知识介绍天然可可粉中生物碱具有健胃、 胃液分泌，促进蛋白质消化，减少抗生素不能解决的营养性腹泻。胃病患者不宜食用。

扩展资料可可粉营养分析科学家表示，越来越多的研究结果表明，可可粉中的化学成份可以有效治疗心脏病、糖尿病、高血压以及血管性疾病等。可可粉中使人身体受益的是一种名为黄烷醇的植物化学成份，在红葡萄酒和红茶中也有这种化学成份。

可可粉往往存在于那些富含脂肪和糖的高热量食物中。布伊耶斯的报告认为，可可粉中的抗氧化剂以及黄烷醇可以提升血管内壁各种细胞的机能，还能够减轻由胆固醇及其它化合物导致的罹患心脏病、癌症和肺病的风险。黄烷醇是一种有益于人体健康的黄酮类化合物，广泛存在于多种蔬菜、绿茶和红葡萄酒中。

如何 可可热饮？

1、热水直接冲饮

2、牛奶冲

10-15克可可粉，加入200-250毫升热牛奶，混合均匀，分量都可根据个人调整，加一点海盐口味更丰富。

3、可可椰子奶

10-15克可可粉，100毫升椰浆，加入100-150毫升热水，搅拌混合即可。

4、防弹可可

10-15克可可粉、10克椰子油、10克草饲黄油，加入200-250毫升热水，用搅拌棒打均匀。

没有搅拌棒也可以直接搅匀，但口感会没那么好。

提醒训练营的会员们，请按照食谱上的 ！

减脂的低卡低糖的热饮 可可液块减脂能吃吗