蒜蓉蒸茄子视频教程（蒜蓉蒸茄子的家常做法简单）

如何烹饪蒸茄子蒸鱼和后续 何爸爸 用大蒜做——个蒸茄子

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大热天呆在厨房做饭，谁干谁知道是什么感觉。所以每年夏天凉拌都特别受欢迎。今天边肖推荐一款特别简单的Aauto更快茄子，不仅颜色好看，而且好吃好喝。我 今年夏天我几乎一直都在吃这个茄子。而且搅拌好之后拿出来放冰箱冷藏一段时间味道更好。茄子不仅好吃，还很省油！如果你想了解更多的饮食习惯，你也可以和边肖讨论！

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众所周知，茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分。茄子中维生素P的含量很高，每100克含维生素P750 50毫克。能增强人体细胞间的粘附力，增强毛细血管的弹性，降低脆性和通透性，防止微血管破裂出血。茄子的吃法虽然很多，但大多煮的温度高，时间长，不仅油腻，而且营养损失很大。So 清蒸茄子。可以很好的避免这些问题。

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我们需要准备的食材有茄子、大蒜、熟油、生抽、油辣子、小葱、盐、糖、蒸鱼酱油、香油。

步骤如下1 .将紫皮茄子洗净，切成长段，放入锅中用冷水蒸熟。应选择紫色皮的茄子，使其色泽美观，更有食欲。虽然黑茄子味道还不错，但可能卖得不好。2.茄子一般用冷水煮8-10分钟。不确定的话，用筷子戳一下。能捅就捅熟了。这是这道菜最重要的一步！3.大蒜切段放入小碗中，加入干辣椒粉，锅中倒入少许油加热，将热油倒入碗中。下去的时候会起泡，冷却后搅拌均匀。有些人不。I don’我不喜欢吃生蒜，而且他们也不喜欢吃生蒜。他们不习惯生大蒜的味道，所以他们可以像这样用热油烧它，它不会变臭。我没有这么刺鼻的味道！4.将煮熟的茄子放入一个较大的碗中，倒入刚准备好的油和辣子，另取一碗加入酱油、糖、盐、蒸鱼酱油和香油，用酱油拌匀，将茄子倒在上面，再撒上一些葱花拌匀。放在盘子里就可以吃了。如果不是特别着急的话，也可以放冰箱里冷藏半个小时，味道会更好！

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和味浏阳蒸菜提醒你1。茄子要选择紫色的皮，颜色好看，比较开胃。2.大蒜要不要上油，看个人口味。如果不习惯吃生蒜，就用油。你可以 不吃辣，油辣这一步可以省略，也可以根据个人口味调整自己喜欢的口味。

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来了荷爹，每一道蒸菜都是精心蒸的。我们没有。没有太多的调料，太多千变万化的菜肴，也没有花哨的销售噱头。一切都由消费者来选择和品尝。碗是经典和美味的。，我们会经常与你分享我们的蒸食，这样每个人都可以在家里做出美味的食物，而不必离开家！

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