苞谷酸炒鸡蛋（苞谷：万能的营养美味粗粮）

如何在家炒玉米万能营养美味粗粮

玉米，也称为玉米和玉米，是人类食物和粗粮作物的主要来源。的眼睛。

玉米被称为长寿食品。根据现代营养学和食疗学的分析，玉米含有丰富的维生素C、维生素E、钙、磷、硒、卵磷脂、叶黄素、玉米黄质等多种维生素和微量元素，以及丰富的蛋白质、脂肪、纤维、多糖等营养成分，具有开胃、健脾、祛湿、利尿、利胆、通便、明目、软化血管、延缓细胞的作用。，玉米不仅作为一种食品，而且作为一种保健食品受到人们的青睐。

我是吃着玉米长大的，几十年来对玉米的深情已经融入了我的血液。细算下来，可以说整个粗粮作物，从根到筋，从枝到叶，从玉米须到玉米粒，都是宝。玉米也是我百吃不厌的食物。只要是玉米做的，不管是什么食物，不管多粗糙，都是那么的香甜可口。在我看来，实际效果是。玉米是万能的营养和美味的粗粮。，如果你不 不要相信我，我会帮你数的

玉米秸秆可以食用，人们可以像剥甘蔗一样剥下来，香甜可口，可以消暑解渴；芽玉米的枝、叶和所有外壳都可以作为农民更好的饲料和猪、牛、羊等牲畜最喜爱的食物。玉米一定要当保健茶喝，甘甜爽口，利尿降脂；玉米芯可以煮着吃(用玉米煮的水是解渴的好饮料)，煅烧后和菜一起吃。再加上草木特有的香味，让人垂涎三尺，甜面筋总能香到骨子里；掰下的新鲜玉米籽可以炒成各种菜肴，孩子们喜欢虾仁玉米、腰果玉米等。也可以磨成玉米浆(当地人亲切地称之为 米浆和大米。)，然后做成各种颜色的粥或蒸成浆包子，是老少皆宜的营养食品；晒干的玉米粒粉碎后，可以做成玉米粥和玉米饼，又壮又壮。爆米花就是膨化玉米，是人们不可或缺的美味休闲食品。玉米也可以制成玉米。玉米酒 。纯玉米粮酿造的酒清澈醇厚，饮用安全。也是药酒的主要成分——玉米真的是浑身是宝，就算不吃，挂起来也是一道抢眼的风景。秋天过后，挂在农家院屋檐上的玉米棒子真好看！

玉米 在农田里

煮熟的玉米秸秆香甜醇厚。

在火中煅烧的玉米吃起来特别甜。

用土豆或南瓜做的酱营养丰富，味道鲜美。

用 酱辣椒和胡椒。更美味。

用油桐叶、玉米叶、桑叶包裹玉米浆做成的玉米馒头，口感粗甜，气味清香(图为油桐叶包裹的玉米浆馒头)。

玉米叶包浆馒头

黄亮 诱人的玉米面包

玉米虾 ，餐桌上一道很受欢迎的菜。

玉米腰果。是老少皆宜的美食。

玉米炖肉甜到骨子里。

香脆可口 爆米花

转换器生产的爆米花味道非常好。

喝着 玉米酒 你活了下来是保持健康的更好 。

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